斑點(diǎn)永遠(yuǎn)是女性朋友心頭永遠(yuǎn)的痛，不僅影響外觀，還會(huì)影響到女性朋友的心情，事業(yè)，愛情等等，因此很多朋友想知道黃褐斑的較好治療方法，接下來就讓我們對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

　　為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來。所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。

　　用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會(huì)起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個(gè)月可以恢復(fù)，嚴(yán)重的永遠(yuǎn)也不能恢復(fù)，那就終身后悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

　　即使調(diào)理好內(nèi)分泌，達(dá)到了祛斑的目的，還是需要保持良好的生活飲食習(xí)慣。因?yàn)榕詢?nèi)分泌受到多方面的影響，包括年齡、體質(zhì)、精神狀態(tài)等等。因此要堅(jiān)持規(guī)律作息，不要熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，保持愉悅的心情，心態(tài)平和，才能氣血調(diào)和，皮膚靚麗。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家對(duì)中藥的美容功效作了大量的研究，研究結(jié)果表明中藥全都是來自于天然植物，無任何激素以及副作用，在安全上是有保證的。而且中藥具有調(diào)和作用，可有效調(diào)節(jié)機(jī)體微循環(huán)，使體內(nèi)多余的黑色素及時(shí)排出體外，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。因此，臉上長(zhǎng)斑的MM也可以通過內(nèi)服中藥來調(diào)理。如今市面上出現(xiàn)了了許多中藥成分的祛斑美白產(chǎn)品，性質(zhì)溫和，沒有副作用，而且祛斑效果比自行調(diào)理更快也更為方便。

　　多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果會(huì)事半功倍。少吃“感光”蔬菜。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能遏制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。而芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì)被抵消。