如何避免過(guò)敏性鼻炎的反復(fù)發(fā)作?由于過(guò)敏原較多，就導(dǎo)致了很多過(guò)敏性鼻炎患者的困惱，過(guò)敏性鼻炎一旦出現(xiàn)，會(huì)給患者帶來(lái)如鼻塞、鼻癢、打噴嚏等癥狀，鼻子甚至?xí)袷顷P(guān)不上的水龍頭一樣不停的流鼻涕，于是很多患者為了避免過(guò)敏性鼻炎的復(fù)發(fā)，如何才能避免過(guò)敏性鼻炎找麻煩?

　　廣州軍區(qū)空軍后勤部醫(yī)院的專(zhuān)家為大家介紹：如何避免過(guò)敏性鼻炎的反復(fù)發(fā)作?

　　1、避開(kāi)過(guò)敏原，避免暴露于致敏原是最有效的方法：對(duì)塵螨過(guò)敏者，定時(shí)暴曬床上用具建議1月1次，家里常用吸塵器清潔環(huán) 境，而不要用掃帚掃地，臥室的門(mén)窗要經(jīng)常打開(kāi)，保持空氣清新流動(dòng)。

　　2、東西不要亂吃：專(zhuān)家建議盡量少吃精加工食物，盡可能少吃糖類(lèi)，避免高油、高熱量。另外，過(guò)敏的人較好不喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物以免刺激胃腸誘發(fā)過(guò)敏。

　　3、精神要放松：一般人都是在休假或者是旅游的時(shí)候，心情輕松愉快，而且一到那個(gè)時(shí)候，疾病就很少找上你。即使偶爾發(fā)作，癥狀也很輕微，而且很快就轉(zhuǎn)好。

　　4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E類(lèi)食物如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類(lèi)、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。避免過(guò)冷及刺激 性食物，多食生姜、韭菜、大小白菜、山藥、大棗、菠菜等。

　　5、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生;霉菌可以釋放孢子從而引起過(guò)敏癥狀，廣泛存在于人們的各個(gè)生活角落，尤其是濕潤(rùn)的環(huán)境中，如**室及衛(wèi)生間，可以使用溫度調(diào)節(jié)器來(lái)減少室內(nèi)的濕度建議使空氣濕度降到50%以下。<!--EndFragment-->