針對(duì)流鼻血止血措施，很多朋友存在誤區(qū)。流鼻血時(shí)，朋友們都習(xí)慣于將頭向后仰，鼻孔朝上，認(rèn)為這樣做可以有效止血，其實(shí)是錯(cuò)誤的，如此做只是眼不見(jiàn)血外流，但實(shí)際上血還是繼續(xù)的在向內(nèi)流。下面我們來(lái)向?qū)＜伊私庖幌氯绾握_止血流。

　　1.將血塊擤出

　　止血之前，先試著將血塊擤出。因?yàn)槎略谘軆?nèi)的血塊使血管無(wú)法閉合。血管內(nèi)有彈性纖維，當(dāng)你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開(kāi)口關(guān)閉。有時(shí)候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。

　　2.塞紗布或濕棉花

　　在兩邊鼻孔內(nèi)各塞人一小塊消毒過(guò)的濕紗布，也可利用Neo—Synephrine去充血?jiǎng)┗駻frin鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔，也有助止血。但也有專(zhuān)家偏好用白醋將棉花沾濕。醋里的醋酸會(huì)輕微地灼燒。但去充血?jiǎng)﹥H能提供暫時(shí)的止血，你若濫用它，可能會(huì)傷害鼻膜。

　　3.捏住鼻子

　　擤過(guò)鼻血(清除血塊)及塞過(guò)棉花之后，用拇指及食指將鼻孔捏在一起，持續(xù)壓緊5—7分鐘。假使仍未止血，再重復(fù)塞棉花及捏鼻子的動(dòng)作，仍然壓5-7分鐘。這樣應(yīng)可收到止血功效。

　　4.坐直

　　你若躺下或仰頭，將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上，身體向前傾(勿將頭部仰回)。

　　5.用冰冷敷

　　冰冷能促使血管收縮及減少流血?？梢杂盟楸虮砝浞蟊亲?、頸部及臉頰。

　　6.勿挖鼻孔

　　做過(guò)上述處理后建議躺下休息一會(huì)，并至少兩天不作激烈運(yùn)動(dòng)。鼻腔內(nèi)的血管破裂，需要7—10天才能完全復(fù)原。血流在血液凝結(jié)后停止，隨后凝結(jié)的血塊逐漸結(jié)痂;你若在隔周挖鼻孔，假使不慎剝落結(jié)痂，將使流鼻血復(fù)發(fā)。

　　7.增加空氣濕度

　　當(dāng)你呼吸時(shí)，你的鼻子需確保抵達(dá)肺部的空氣夠濕潤(rùn)。因此，當(dāng)環(huán)境干燥時(shí).你的鼻子得更努力工作。建議使用加濕機(jī)來(lái)補(bǔ)充空氣濕度，加濕機(jī)中較好加入蒸餾水，以免自來(lái)水不純(有水堿等雜質(zhì))。

　　8.小心服用**

　　**會(huì)干擾血液凝結(jié)。假使你容易流鼻血，提醒你，非必要時(shí)，盡量少用**。另外，建議患者避免含豐富水楊酸的食物，這是一種類(lèi)似**的物質(zhì)，見(jiàn)于咖啡、茶、某些蔬菜及大多數(shù)的水果。這些食物包括杏仁果、蘋(píng)果、杏果、藍(lán)莓(黑莓、小紅莓等)、薄荷、櫻桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黃瓜。 　　有時(shí)，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。

　　9.控制血壓

　　高血壓的人有流鼻血的傾向。應(yīng)采取低脂、低膽固醇的飲食。

　　●慎選口服避孕藥

　　女性荷爾蒙影響粘液的分泌。任何影響體內(nèi)女性荷爾蒙的因子(包括月經(jīng)周期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會(huì)改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的問(wèn)題，則在選用避孕藥時(shí)，應(yīng)向醫(yī)師提出咨詢(xún)。

　　●戒煙

　　抽煙使鼻腔粘膜干燥，易引發(fā)流鼻血。