總是流鼻血，止也止不住，確實(shí)是一件讓人心煩的事，不光影響自己平時(shí)的生活、工作和學(xué)習(xí)，有時(shí)候也使自己和**交流溝通產(chǎn)生尷尬。專家為您介紹。

　　措施一：快速止血

　　鼻子開始流鼻血的時(shí)候，要保持頭部豎直，然后用消毒棉簽或者清潔的紙巾堵住出血的鼻孔，或者用冷水洗鼻部，也可以用冰袋冷敷鼻部，如果還繼續(xù)流鼻血的話，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療了。

　　措施二：保持好習(xí)慣

　　在平時(shí)洗臉的時(shí)候，可以用清洗自己鼻腔內(nèi)部，但是注意不要將水弄到鼻腔深處，以免嗆到自己?？梢越?jīng)常在鼻部前擦拭一些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油，來保持濕潤(rùn)，注意不要總是用手挖鼻孔。

　　措施三：注意飲食

　　在飲食上要多吃水果和蔬菜，來盡量補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，也可以喝一些飲品來補(bǔ)充水分，例如：柿子汁、荸薺水、秋梨湯等，都是一些不錯(cuò)的選擇。就不要經(jīng)常吃一些辛辣、過酸的刺激性食物了。

　　措施四：及時(shí)就醫(yī)

　　當(dāng)自己經(jīng)常性出現(xiàn)流鼻血的狀況時(shí)就要注意了，可能不只是鼻腔內(nèi)部干燥等鼻部原因造成了流鼻血，也可能是因?yàn)檠“辶亢唾|(zhì)的改變，凝血機(jī)制異常等原因造成的，所以還是去醫(yī)院檢查才是較好的方法。