冬季氣溫較低，同時空氣濕度較小，不少人感覺鼻腔干燥，甚至?xí)鞅茄?。為了減輕不適，有些人經(jīng)常會不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會傷害鼻黏膜，使癥狀加重，還容易使細(xì)菌入侵。專家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法：

　　首先，增加室內(nèi)濕度。可用加濕器，或常用拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。

　　其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。

　　第三，感覺鼻腔干燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。

　　第四、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。

　　第五，可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。

　　第六，適量服用魚肝油丸或維生素b2，對于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯的效果。

　　最后，有條件的家庭還可以使用海水鼻噴產(chǎn)品清潔、濕潤鼻腔，如菲絲摩爾，可以有效防治干燥性鼻炎。