自我按摩又叫自我健康保健療法，它是針對自身逐漸出現(xiàn)的不適和疼痛，自己動手作用于體表的穴位和反射區(qū)，調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，以達(dá)到防病治病目的;它是一種既經(jīng)濟(jì)又實用的保健方法，是祖國醫(yī)學(xué)重要的組成部分。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理和按摩手法中補(bǔ)瀉原則，在人體體表進(jìn)行自我按摩可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，通竅聰耳，長期堅持會對大多數(shù)耳鳴耳聾癥具有明顯的治療效果。

　　1、方法簡單、易學(xué)有效

　　治療耳鳴耳聾的自我按摩療法，手法主要以摩擦、揉捏、點(diǎn)按為主，簡便易學(xué)，效果明顯。即使對于沒有任何按摩基礎(chǔ)的人學(xué)習(xí)起來也并非難事，只要診斷明確，參照書中的內(nèi)容，準(zhǔn)確地找到學(xué)位和治療部位，采取一個舒適的體位，按照手法操作要領(lǐng)，就可以自己進(jìn)行按摩了。

　　2、容易操作，方便靈活

　　治療耳鳴耳聾自我按摩方法簡單易行，不受場地的限制，站位或坐位都可方便地進(jìn)行按摩;在時間上靈活掌握，可長可短，視情況可任選一種套路來操作。

　　3、經(jīng)濟(jì)安全，省時省力

　　自我按摩方法經(jīng)濟(jì)實用，不需花太大力氣，不需購買任何器械設(shè)備，不必到醫(yī)院去。手法操作時，可根據(jù)自身情況來調(diào)整手法輕重，安全可靠，且無藥物的毒、副作用。