性心理障礙也叫性歪曲。與正常人性取向不同的一種疾病，患者常常與正常人無異，一般是看不出來的。很多人會有性心理障礙，這樣對自己的身體有很大的危害。也會給家人帶來不愉快。所以克服心理障礙是很重要的事情。

　 　 首先，要堅(jiān)信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發(fā)點(diǎn)。你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應(yīng)該只是一個希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對你有益，必須實(shí)實(shí)在在的是個決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

　 　 其次，在你做出這個決定之后，遵循以下方法：

　 　 1、除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
　 　 2、洗澡時(shí)，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。
　 　 3、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。
　 　 4、如果在臥床時(shí)，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識的。
　 　 5、要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會戒掉他。
　 　 6、腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書建議每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。