甲亢這種由于甲狀腺激素分泌過(guò)多而引起的高代謝的疾病，站在疑難雜癥的首列，很多人都開(kāi)始對(duì)它產(chǎn)生恐慌，因?yàn)樗陌l(fā)病率是其他病所不及的，而且還在逐漸增長(zhǎng)。無(wú)疑是給甲亢患者們帶來(lái)的一場(chǎng)災(zāi)難，想要更好的治療甲亢，患者應(yīng)該多多了解甲亢患者生活護(hù)理方法。

　　甲亢患者生活護(hù)理方法：

　　一：生活細(xì)節(jié)要做好：

　　1、注意適量運(yùn)動(dòng)：鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，但不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量，特別是甲亢疾病病人運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重癥狀，所以甲亢疾病病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng)。病情較重的病人或長(zhǎng)期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

　　2、避風(fēng)寒、防感冒：甲亢疾病患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會(huì)促使甲亢并肌無(wú)力疾病復(fù)發(fā)或加重，還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

　　3、飲食要有節(jié)：甲亢疾病的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過(guò)饑或過(guò)飽，要有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。

　　4、起居有常：安排好一日生活，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　5、注意各種感染：生活保持有規(guī)律，飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：鴨、魚(yú)、雞、瘦肉、牛奶、**、植物蛋白與動(dòng)物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)甲亢疾病病人來(lái)講非常重要，注意食物的易消化性。

　　6、甲亢疾病患者忌食生、冷及辛辣食物，避免煙酒、咖啡、濃茶、可可、碳酸性飲料等。服藥期間甲亢疾病患者禁食綠豆。

　　二：飲食調(diào)理要規(guī)范：

　　1、谷物類(lèi):碳水化合物和B族維生素。

　　2、肉類(lèi)及制品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,B族維生素。

　　3、奶及制品:除纖維素外的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4、蛋及制品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),高蛋氨酸。

　　5、豆類(lèi)及制品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),低脂肪。

　　6、蔬菜,:維生素豐富.

　　7、適當(dāng)增加動(dòng)物內(nèi)臟，新鮮綠葉蔬菜，或補(bǔ)充維生素制劑。

　　8、適當(dāng)控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現(xiàn)象，如過(guò)多供給富含纖維素的食品會(huì)加重腹瀉。

　　9、多補(bǔ)充丟失的水份。(保持心情平靜、注意休息，不要活動(dòng)過(guò)量。)

　　甲亢患者生活護(hù)理方法的介紹就到這里，良好的心態(tài)是預(yù)防甲亢的一劑良藥，要保持樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度，不要在挫折、失敗方面鉆牛角尖。忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，學(xué)會(huì)給自己減壓。作為職場(chǎng)女性還須找準(zhǔn)自身定位，放松心情以減少壓力，為避免疾病的良方。