當下隨著社會經濟的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也變得越來越快，熬夜的人也變得越來越多，而這也導致了夜貓一族的出現(xiàn)。夜貓一族，顧名思義就是生活在黑夜中的寵兒，在夜深人靜之時，她們或靜心創(chuàng)作，或研讀功課，或朋友聚會盡情happy……夜貓一族尤其是年輕漂亮的女性夜貓族，她們的生活看似歡快，但卻也隱藏著巨大的健康隱患。

　　經常熬夜是一種很不科學的生活方式，并且容易打亂已經成型的生物鐘，造成晚上精力充沛，白天無精打采的局面。年輕的女性朋友如果長期生活在這樣一種狀態(tài)之下，就很有可能因為熬夜內分泌失調等因素而誘發(fā)乳腺增生。

　　前不久458醫(yī)院乳腺科，就接診了一位因為長期熬夜而誘發(fā)乳腺增生的王姓女子。據(jù)這位王小姐透露，她成為夜貓一族已經好幾年了。以前由于經常上夜班，晚上一般都要工作到三四點，長此以往也就造成了自己晚上睡不著覺，白天無精打采的情況。再加上這段時間工作比較忙，身體完全受不住了，誘發(fā)了乳腺增生的疾病。

　　值得慶幸地是，如今王女士經過“三合一微波臍療綜合療法”的優(yōu)秀治療，目前已經基本得到康復，而且在醫(yī)生的科學指導之下，王小姐晚上難以入眠的癥狀也得到了一定的改善，有了漸漸脫離夜貓族的趨勢。

　　女性夜貓一族生活中需謹防乳腺增生。458醫(yī)院乳腺科專家強調，如今越來越多的女性朋友因為長期熬夜而引發(fā)乳腺增生，這是值得大家警惕并引以為戒的。因此，在日常生活中，廣大的女性夜貓族們必須做好相應的預防。具體而言，預防工作可以從以下幾個方面著手：

　　1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

　　女性夜貓一族需謹防乳腺增生!在此，筆者希望每一位年輕女性都能夠規(guī)律作息、科學作息，避免出現(xiàn)因為熬夜而出現(xiàn)內分泌失調誘發(fā)乳腺增生的情況。