世界上又有幾個人是天生麗質(zhì)難自棄，美麗從天而降呢?想要擁有苗條美麗的身體需用后天的精心培養(yǎng)而成的，減肥瘦身的小秘方的一些相關(guān)知識。

　　補充充足的水分：對于女性而言，為了緩解經(jīng)前出現(xiàn)的身體腫脹現(xiàn)象，那就別忘了補充足夠的水分，可緩解腫脹的程度。舒緩壓力：壓力會使人的腹部膨脹。因為壓力會增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移。

　　專家解析：如何降低這種激素愛體內(nèi)的水平，鵬愛專家給出一套減壓操：找一個安靜舒適的地方坐下來，緩緩地做幾次深呼吸，呼氣時默念“一、二、三”。練習5-10分鐘，每天進行1-2次，不但有益減肥，對修身養(yǎng)性也很有用。

　　以上這些都是專家對減肥瘦身的小秘方做了一個簡單的介紹，想必您已經(jīng)相當了解了吧，希望您早日瘦身成功。