世界上又有幾個(gè)人是天生麗質(zhì)難自棄，美麗從天而降呢?想要擁有苗條美麗的身體需用后天的精心培養(yǎng)而成的，減肥瘦身的小秘方的一些相關(guān)知識(shí)。

　　補(bǔ)充充足的水分：對(duì)于女性而言，為了緩解經(jīng)前出現(xiàn)的身體腫脹現(xiàn)象，那就別忘了補(bǔ)充足夠的水分，可緩解腫脹的程度。舒緩壓力：壓力會(huì)使人的腹部膨脹。因?yàn)閴毫?huì)增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導(dǎo)脂肪向身體的腰腹部位遷移。

　　專家解析：如何降低這種激素愛體內(nèi)的水平，鵬愛專家給出一套減壓操：找一個(gè)安靜舒適的地方坐下來(lái)，緩緩地做幾次深呼吸，呼氣時(shí)默念“一、二、三”。練習(xí)5-10分鐘，每天進(jìn)行1-2次，不但有益減肥，對(duì)修身養(yǎng)性也很有用。

　　以上這些都是專家對(duì)減肥瘦身的小秘方做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，想必您已經(jīng)相當(dāng)了解了吧，希望您早日瘦身成功。