季節(jié)不同，減肥方法也有一些差異，如果按照一成不變的方法，脂肪是很難減下來的，那么夏季減肥要注意哪些方面，夏季減肥有什么禁忌嗎?下面我們就跟隨深圳博愛醫(yī)院瘦身專家一起來看看吧!

　　一禁不吃早餐

　　不吃早餐容易使省體處于一種空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的血糖會大大的降低。這樣反而會增加你的食欲，等到了中午吃飯的時候，就會因為極度的饑餓而大量的進食，這樣持續(xù)下去，會導(dǎo)致熱量的長期超標(biāo)而引起肥胖。

　　夏季減肥8大禁忌 吹空調(diào)也會增肥

　　二禁飲水不足

　　正常情況下，人體需要保持2000cc的水分補充量，才能保證身體機能的正常運轉(zhuǎn)，排泄物才會正常，不會造成便秘等問題，同時不要過量飲用雪碧、可樂等一些碳酸飲料，因為里面還有大量的糖分，會急劇增加身體肥胖。

　　三禁高熱量的夜宵

　　現(xiàn)正在很多的城市白領(lǐng)都會熬到晚上2點左右才睡覺，這個時候肚子就會很餓，像泡面、薯條、燒烤這些都是高熱量的食品，特別是吃完之后馬上上床睡覺，這樣肯定會發(fā)胖的，所以博愛減肥專家強烈建議各位不要熬夜吃夜宵，早睡早起精神好。

　　四禁吃冷飲消暑

　　夏天天氣通常都比較熱的，在這個時候來碗冰激凌或者喝一些冷飲什么的，確實非常的暢快，但是這些食品里面都含有大量的糖分，熱量自然也就很高了，所以在吃冷飲的時候一定要看下包裝上面的熱量標(biāo)示，指標(biāo)越低越好。

　　五禁以水果當(dāng)正餐

　　水果營養(yǎng)豐富，很多人把水果當(dāng)成減肥的較好食品，特別是夏天。但是水果里面通常含有大量的糖分，過量的話也會影響減肥效果的。

　　六禁大量吃蛋糕甜品

　　奶油蛋糕芳香四溢，是非常誘人的，但當(dāng)你的味蕾得到滿足的時候，不要忘了，奶油含有的熱量是非常高的，不知覺中你的小肚子就攏起來了哦，所以為了減肥趕緊把這個給戒掉吧。

　　七禁大魚大肉

　　肉類食品中含有大量的蛋白質(zhì)和熱量，過多的吃肉類食品會減低腸道的蠕動能力，從而造成便秘，影響消化吸收，所以要控制肉類食品攝入，多吃蔬菜。

　　八禁常開冷氣、空調(diào)

　　夏天天氣太熱，很多人都喜歡待在空調(diào)房里面?？照{(diào)總是讓我們保持一個恒溫狀態(tài)下，所以我們就不用調(diào)整自己體內(nèi)的熱量，當(dāng)溫度降低的時候，我們?nèi)梭w會自動消耗掉脂肪，來保持溫度，脂肪的大量堆積就會造成肥胖。

　　雖然很多的朋友知道上面這些危害，但是終究抵擋不住美食和空調(diào)的誘惑，身體日漸變胖，卻又要減肥，那該怎么辦呢?深圳博愛醫(yī)院介紹說，對于這類朋友，我們推薦醫(yī)療減肥，有深圳博愛醫(yī)院已經(jīng)的韓國DNA水動力定位減肥法，該方法采用的超聲定位、共振溶脂，最后用水動力微創(chuàng)方法將脂肪排出體外，一次瘦身，長期保持。

　　青春是天邊的虹，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻又柔美異常;青春是清晨的霧，朦朧含蓄，卻又無限徜徉!年輕的你，該如何擁抱你的青春，點亮你的青春而不是在那里悲嘆青春的易逝。深圳博愛粉領(lǐng)蝶變計劃，第三季火熱夏日，為您開啟!報名參加將有機會參加職場新人全攻略主題沙龍以及免費為您量身制訂外貌提升計劃!