人體督、任兩條經(jīng)脈經(jīng)氣不足，風(fēng)寒邪侵襲皮膚、肌肉、筋脈留滯不去，血脈痹阻，故出現(xiàn)疼痛、酸困、怕風(fēng)怕冷等癥狀。督、任兩條經(jīng)脈，是人體最大的經(jīng)絡(luò)，主司十二經(jīng)脈的氣血運行，溫煦濡養(yǎng)筋脈骨節(jié)。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕(也叫“風(fēng)寒癥”、“水感”、“酒感”)，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無紅腫。

　　下面為患者介紹了幾點防護和飲食需要注意的事項：

　　1、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

　　推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

　　2、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等?/p>

　　3、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。

　　4、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產(chǎn)奶消耗的水分。

　　5、喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、等。

　　6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

　　7、糧食應(yīng)該粗細搭配。