12月，到第一直屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診和住院的風(fēng)濕病人特別多。時(shí)值冬季，正是風(fēng)濕病最容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)。如何預(yù)防和降低風(fēng)濕病的發(fā)作?記者就此采訪了軍區(qū)第一直屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任付大力主任醫(yī)師。

　　首先是要注意御寒保暖。

　　保暖是防止風(fēng)濕病發(fā)作的首要條件。寒冷的天氣，易造成人體免疫力的下降。再則，天氣寒冷，周圍血管收縮，血液多流向人體重要器官，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖，容易導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)作。

　　第二是要注意預(yù)防感染。

　　冬季氣候寒冷，各種感染性疾病(流感，呼吸道感染等)橫生，而感染是加重和誘發(fā)風(fēng)濕病的一個(gè)主要原因。平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C，多吃一些維生素C含量高的蔬菜、水果。定期開(kāi)窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮等，這些措施對(duì)預(yù)防呼吸道感染有積極意義。

　　第三是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　營(yíng)養(yǎng)攝入不足，最先受影響的就是免疫系統(tǒng)。免疫功能低下了，就容易受感染。因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要吃富含蛋白質(zhì)的食物，如**、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜、水果。

　　第四是要注意保持生活環(huán)境的干燥。

　　居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽(yáng)。被褥要干燥、輕暖、勤曬，床鋪要平整，切勿在風(fēng)口處睡臥。

　　第五是要保持健康的生活方式。

　　勞逸結(jié)合、睡眠充足，有益于降低被感染的機(jī)會(huì)。此外，要講求適量運(yùn)動(dòng)，不僅能改善血液循環(huán)，提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，還能促進(jìn)關(guān)節(jié)肌肉的功能恢復(fù)。

　　第六是保持情緒樂(lè)觀、心態(tài)平和。

　　情緒調(diào)節(jié)對(duì)于疾病的防治是至關(guān)重要的，健康向上的心態(tài)、情緒能充分發(fā)揮機(jī)體的內(nèi)在動(dòng)因，提高機(jī)體免疫力。

　　【溫馨提示】

　　第一直屬醫(yī)院祝所有的風(fēng)濕病患者早日康復(fù)!若有任何類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題都可以直接咨詢我院專家付大力主任(專家QQ：)。