據(jù)調(diào)差研究，汽水喝多了會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，尤其愛(ài)喝可樂(lè)的少男少女，骨折的機(jī)率是不喝汽水者的5倍!所以建議下次到快餐店，或許考慮汽水以外的飲料吧。骨質(zhì)疏松引發(fā)骨折的幾率連年上升，骨質(zhì)疏松癥并非老年病，女性也可能年紀(jì)輕輕就患上了。

　　汽水喝多了也會(huì)骨折的研究是調(diào)查我市400名年齡介于14至16歲少女喝飲料的習(xí)慣后，所得出的結(jié)論。研究人員說(shuō)，目前仍不清楚，喝可樂(lè)與骨折之間的關(guān)聯(lián)，但是可樂(lè)中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究顯示，磷酸對(duì)骨質(zhì)有害，因?yàn)榱姿釋?duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。另一方面，喝可樂(lè)的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。

　　那么怎么預(yù)防骨折呢?具體有什么措施呢?

　　蔬果也可預(yù)防骨質(zhì)流失：骨質(zhì)疏松癥開(kāi)始的時(shí)候并沒(méi)有明顯病征，但一旦發(fā)生狀況，病情可能很嚴(yán)重。因此，平時(shí)應(yīng)通過(guò)預(yù)防以防止骨質(zhì)變少，方法是通過(guò)健康的飲食，以及健康的生活方式以攝取足夠的鈣質(zhì)，使骨骼堅(jiān)強(qiáng)。

　　許多人都知道，牛奶、乳酪等乳類產(chǎn)品，是鈣的較好來(lái)源。其實(shí)，專家認(rèn)為，蔬菜水果也具有預(yù)防骨質(zhì)流失，防止骨質(zhì)疏松癥的良好功效。蔬菜中的白菜、莧菜、花椰菜、芹菜、紫菜、紅蘿卜、白豆等都是含較多鈣質(zhì)的食物，平日應(yīng)多攝取。

　　懷孕婦女需要足夠鈣質(zhì)：哈爾濱武警醫(yī)院骨科專家認(rèn)為，要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，必須自年輕時(shí)就開(kāi)始著手，特別是注意骨質(zhì)密度。婦女在妊娠期間，就該注意攝取足夠的鈣質(zhì)，以讓孩子自胎兒開(kāi)始就有足夠鈣質(zhì)，同時(shí)，嬰孩期就攝取足夠的鈣質(zhì)，對(duì)孩子的影響也很大，會(huì)使小孩成人后的骨骼更為堅(jiān)強(qiáng)，而小孩要攝取足夠鈣質(zhì)，喝牛奶是最普遍的方法。

　　平時(shí)生活中要多注意下，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。