驚恐障礙的預(yù)防應(yīng)怎么做
時間：2015-07-23來源：求醫(yī)網(wǎng)
如果你能夠用心的話，很多的疾病都是可以預(yù)防的，很多疾病給我們帶來的傷害也是可以避免的。但是還是有人會患病，這就是由于沒有做好疾病的預(yù)防工作才會受到傷害。對于驚恐障礙也是這樣的情況，如果能做好驚恐障礙的預(yù)防的話，就不會或者很少受到它的傷害。那么驚恐障礙的預(yù)防怎么做呢?
由于精神病學(xué)在整個醫(yī)學(xué)中發(fā)展較晚，也由于本專業(yè)自身基礎(chǔ)理論的復(fù)雜性，有相當(dāng)多的常見精神疾病的病因和發(fā)病機制至今尚未闡明，再加上舊觀念的影響，精神病的病因長時期地被認(rèn)為是神秘莫測的而受到忽視，從而妨礙了精神病預(yù)防工作的開展，實際上預(yù)防精神疾病的發(fā)生不單單是醫(yī)學(xué)科學(xué)中的一個重要課題，而且也是發(fā)展社會文化和辦好社會福利事業(yè)的一項重要工作。
目前，盡管許多精神疾病的病因未臻詳明，但是，多年來，醫(yī)務(wù)人員根據(jù)在工作實踐中，對許多精神疾病的外在聯(lián)系和表面現(xiàn)象的不斷觀察，并形成了一些樸素的觀念，人們在設(shè)法防止這一類疾病的發(fā)生中，提高人的精神健康水平，諸如培育機體整體，包括腦功能的發(fā)育，并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài)，使人的體魄健壯，精神飽滿;培養(yǎng)個性健康發(fā)展并加強鍛煉，使之與社會環(huán)境相適應(yīng)，相統(tǒng)一，等等，這些均是預(yù)防精神疾病的有效措施。
保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神、堅強戰(zhàn)勝疾病的信心，不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配。上述就是關(guān)于驚恐障礙預(yù)防應(yīng)怎么做的相關(guān)介紹。
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