進入21世紀(jì)，想必大家對于心理學(xué)這一門學(xué)科已經(jīng)不再陌生。心理學(xué)也在很大程度上應(yīng)用到醫(yī)學(xué)領(lǐng)域為大家排憂解難。對于失眠患者來說心理療法一定已經(jīng)非常熟悉。但是在治療失眠時常常會出現(xiàn)很多情況：
狀況1：失眠患者進行心理治療失眠的疑慮與抵觸心理。在專家接診的失眠患者中，有很大一部分患者對于心理治療失眠常常懷有疑慮甚至是抵觸心理，其實這些心理是十分不必要的。心理治療失眠的方法是經(jīng)過嚴格的醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)討論與驗證的，在確立這種方法之前，已經(jīng)有大量的學(xué)術(shù)著作與心理實驗驗證了這一方法有效性。如果您想使自己的失眠癥狀完全消失，就要放下不必要的心理包袱接受專業(yè)醫(yī)生的心理指導(dǎo)。
狀況2：心理治療失眠切忌浮躁。有很多失眠患者在進行心理治療時，往往貪快、貪急。但是，大量臨床實際工作治療的經(jīng)驗告訴我們，心理治療是一個長期且需要不斷關(guān)注的過程，要徹底扭轉(zhuǎn)失眠患者的心理病因，**要深入的探究失眠病因的形成與解決方案，切不可急躁馬虎。有些看似是一些藥物治療好的失眠往往只在短期內(nèi)起作用，卻不能達到治標(biāo)治本的作用。
狀況3：心理治療失眠切忌完全依靠醫(yī)生。在心理治療失眠中醫(yī)生往往起到點睛者的作用，是一個負責(zé)您走出心理陰影的引導(dǎo)者。他們會教會您看世界的不同眼光和思維方式。也許，這次他們會幫您找到問題的癥結(jié)，那下一次呢?這時還要依靠您自己從心理醫(yī)生那里學(xué)到的知識經(jīng)常呵護自我的心理健康。