乳腺增生是良性疾病，較為常見，多發(fā)于25到45歲的女性，主要跟情緒不穩(wěn)，工作壓力大、食欲不規(guī)律等不良生活有關(guān)，具體引起乳腺增生的原因有以下這幾點(diǎn)：

　　1、壓力大

　　壓力與飲食習(xí)慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。 當(dāng)內(nèi)心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關(guān)系被打破，造成臟腑失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。

　　2、避孕藥

　　沒有要寶寶計劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳腺增生。

　　3、內(nèi)衣“擠溝”

　　內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完好胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實(shí)不然，內(nèi)衣也是乳腺較好的保護(hù)傘，如果扣得過緊，勢必會造成乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素?zé)o法排除，而營養(yǎng)更無法及時輸送，讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。

　　4、雌激素保健品

　　為了保證姣好的容顏和身材，很多OL產(chǎn)后拒絕讓寶寶享受母乳并私自選用一些含有雌激素的保健品。但是當(dāng)你暫時收獲美麗的同時，乳腺已經(jīng)開始發(fā)生了變化。因為大部分的保健品都含有雌激素，它宣稱能保持女人的年輕狀態(tài)。但體內(nèi)雌激素含量過多時，也會加速乳腺增生。

　　5、經(jīng)常生悶氣

　　經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　6、不良睡姿

　　不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量，更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時身體呈卷曲狀態(tài)，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。

　　7、喜歡吃動物蛋白類食物

　　動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

　　8、睡眠不規(guī)律睡眠

　　不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律，極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規(guī)律性。

　　綜上所述就是“乳腺增生是怎么引起的”的相關(guān)介紹，希望女性朋友在生活中能夠多加注意，避讓開乳腺增生疾病，多了解乳腺增生的預(yù)防知識，做好預(yù)防工作。如果乳房有異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，不要耽擱，以免疾病加重，增加治療難度。