動(dòng)脈硬化(即“動(dòng)脈粥樣硬化”)是目前最為常見的一種疾病，也是對人體健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。為了幫助大家了解動(dòng)脈硬化，本文主要對動(dòng)脈硬化的危害、征兆和防治做一些介紹。

　　動(dòng)脈硬化的危害

　　許多人認(rèn)為動(dòng)脈硬化是中老年人患的疾病，年輕人不會(huì)患動(dòng)脈硬化，其實(shí)，這種看法是片面的。動(dòng)脈硬化一般起源于嬰幼兒時(shí)期，此時(shí)動(dòng)脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋，雖然不會(huì)立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長，年輕發(fā)病者逐漸增多，35歲左右進(jìn)展最快，40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見，60歲以上的人可以說都有不同程度的動(dòng)脈硬化。

　　不少人認(rèn)為，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“不痛不癢”的病，患了動(dòng)脈硬化不必大驚小怪。為什么會(huì)有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙?dòng)脈硬化之后，一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀，因此，動(dòng)脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實(shí)，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作，可以在很短的時(shí)間內(nèi)致人于死命，醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國每年因動(dòng)脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬多。造成這種局面的原因是不重視動(dòng)脈硬化的防治，聽任動(dòng)脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。

　　動(dòng)脈硬化的征兆

　　防治動(dòng)脈硬化首先要了解它的發(fā)病征兆，但由于早、中期動(dòng)脈硬化(包括某些晚期病例)沒有明顯的臨床癥狀，所以我們必須在日常生活中細(xì)察它的蛛絲馬跡。

　　1、從年齡看動(dòng)脈硬化：35歲左右是動(dòng)脈硬化的快速發(fā)展期，中年是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)期，到了老年期人人都不會(huì)幸免。因此，不論是否查出動(dòng)脈硬化，中老年人都應(yīng)該主動(dòng)做好動(dòng)脈硬化的防治。

　　2、從某些相關(guān)疾病看動(dòng)脈硬化：對于患有高血脂、高血壓、高血黏和糖耐量降低者，應(yīng)該按動(dòng)脈硬化進(jìn)行治療。

　　3、出現(xiàn)下列情況應(yīng)該想到動(dòng)脈硬化：①經(jīng)常感到疲勞、四肢乏力。②血脂測定發(fā)現(xiàn)膽固醇、甘油三酯升高。③經(jīng)常感到頭昏、腦脹、記憶力下降。④出現(xiàn)不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。⑤時(shí)有心慌、胸悶、憋氣、心口痛，此時(shí)，不僅可能已經(jīng)患了動(dòng)脈硬化。而且還要想到可能是冠心病、心絞痛發(fā)作。⑥不明原因的腿疼，走路時(shí)或夜間小腿容易抽筋。⑦下肢稍涼或輕度麻木，活動(dòng)后易感疲乏。

　　動(dòng)脈硬化的防治

　　當(dāng)我們認(rèn)識(shí)了動(dòng)脈硬化的發(fā)病征兆后，就應(yīng)該采取積極有效的防治措施，盡早做好動(dòng)脈硬化的防治。

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加一定的體力活動(dòng)，對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來確定，以不過度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡中老年人散步，每日1小時(shí)左右，可分次進(jìn)行;也可做保健操，打太極拳等。

　　2、合理安排生活：應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累;避免情緒激動(dòng)，保持心情愉快;生活要有規(guī)律，防止生活無度。

　　3、戒煙限酒：堅(jiān)決戒除吸煙，可飲少量低度酒，以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶，杜絕含糖飲料。