美國(guó)試管嬰兒是全球成功率**的國(guó)家，許多不孕夫婦在通過(guò)全方面對(duì)比，深思熟慮后都會(huì)選擇赴美試管來(lái)孕育一個(gè)期待已久的寶寶。
為了這個(gè)寶寶，不孕夫婦承受了來(lái)自家庭和社會(huì)的種種壓力和期待，做出了太多太多的付出，包括金錢、時(shí)間、工作機(jī)會(huì)，甚至事業(yè)發(fā)展。在試管周期的各種環(huán)節(jié)中，經(jīng)歷著各種難熬的焦慮：卵長(zhǎng)的好不好?胚胎好不好?移植了能不能懷?懷了怎么保? 吃什么喝什么才能提高成功率?能不能走動(dòng)?有些夫婦會(huì)體驗(yàn)到密集的不良情緒，比如：焦慮、抑郁、易怒、強(qiáng)迫、敏感、敵對(duì)、恐懼、食欲不佳、睡眠較差等等。
赴美媽咪幫提醒不孕夫婦：妥善地處理這些不良情緒對(duì)于維持正常的生活、提高試管成功率，以及未來(lái)寶寶的健康生活環(huán)境十分重要。
不孕夫婦如何調(diào)整不良情緒？
患得患失
有人說(shuō)試管比高考還難，高考有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，有個(gè)考試日期，也有個(gè)揭榜時(shí)間。而試管卻不一樣，就像是做PPT，做了一頁(yè)又一頁(yè)，突然電腦死機(jī)了，你才想起PPT還沒(méi)有保存，又要重新開始做。醫(yī)生、家人總會(huì)說(shuō)：“別想那么多，放輕松?！钡挥猩碓谄渲校H身體會(huì)，才知道這有多不容易。
調(diào)整方法：
學(xué)著盡量讓自己“笨”一點(diǎn)，就把試管當(dāng)成是生活中一件**要去做的事，做不成，再來(lái)唄!
自怨自艾
表現(xiàn)為承受能力弱，謹(jǐn)小慎微、多愁善感，行為畏縮、瞻前顧后，常產(chǎn)生猜疑心理等等，在這樣自怨自艾的心態(tài)下，往往將給自己加上沉重的精神枷鎖，看自己很沒(méi)用，看別人也不順眼。從自我懷疑、自我否定開始，向自我消沉發(fā)展，陷入悲觀消極的惡性循環(huán)。
調(diào)整方法：
首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身體上的、心理上的，才能有戰(zhàn)勝它們的勇氣與決心。
其次，要學(xué)會(huì)擺脫負(fù)能量?？赡苊總€(gè)人情況不一樣，適合方式也不相同。
但關(guān)鍵都在于如何找到排解的方法，將注意力從備孕、試管這一件事情上分散開去。
偏聽偏信：
在“患得患失”的心態(tài)下，特別容易患“偏聽偏信”的毛病。比如，總愛(ài)打聽**促排方案、藥物用量;比如，聽信謠言胚胎移植后要躺上十幾天，一動(dòng)不動(dòng)，腰酸背痛;比如，聽說(shuō)吃榴蓮補(bǔ)內(nèi)膜，就狂塞硬啃，吃到上火……
這些是不是試管中特別熟悉的例子呢?因?yàn)榕率?，所以總?huì)尋找一切可能提升一絲一毫成功率的法子，不管有用沒(méi)用，統(tǒng)統(tǒng)一股腦地嘗試。
調(diào)整方法：
咨詢醫(yī)生，作為病患，我們可能有各種不確定的問(wèn)題，這就需要專業(yè)的醫(yī)生來(lái)為我們解決，打消我們的疑慮，給出我們專業(yè)性的建議。
稀里糊涂：
之前說(shuō)過(guò)，做試管也許還是“笨”點(diǎn)好。但指的是心態(tài)上要放平，心理上要放松，然而，并不是指真的笨到啥都不去記、不用管。
在試管群里，往往會(huì)聽到有人忘記醫(yī)囑的用藥事宜;甚至還有人打針打錯(cuò)部位，該冷藏的針沒(méi)有冷藏而失去效果。這樣“糊里糊涂”的毛病，很可能將直接影響成功與否，甚至對(duì)身體也可能產(chǎn)生副作用。
調(diào)整方法：
請(qǐng)務(wù)必在該理性、理智的時(shí)候，讓智商在線，必要時(shí)可以拿筆記錄，多聽多記、不懂就問(wèn)，不要拿自己身體開玩笑。
破罐破摔：
對(duì)于沒(méi)能初次成功，特別是經(jīng)歷過(guò)幾次失敗的患者而言，在“自怨自艾”的情緒過(guò)后，甚至有可能陷入“破罐破摔”的極端。因?yàn)槭。腥藭?huì)茶飯不思，有人會(huì)萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了盡頭。
調(diào)整方法：
我們耐得住性子，守得穩(wěn)初心，才能等到轉(zhuǎn)角的光明。即使最后未能得償所愿，但我們真真切切地努力過(guò)，也便不再遺憾。
當(dāng)然，在做試管嬰兒的過(guò)程除了女方需要好好調(diào)節(jié)情緒外，男方作為另外一半，自然是要與妻子一起努力的，互相陪伴，理解。
赴美媽咪幫溫馨提示：治水在疏不在堵，我們一生會(huì)遇到很多事情，也難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的不良情緒，發(fā)生的時(shí)候，我們?nèi)プR(shí)別它們，理解它們，調(diào)整它們，說(shuō)不定還可以對(duì)我們生活產(chǎn)生積極的影響。
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