饑餓不僅不能降低尿酸，反而會(huì)使尿酸水平升高，痛風(fēng)的減肥一定不能靠餓肚子來(lái)達(dá)到。因?yàn)橥达L(fēng)是由于嘌呤類過(guò)多導(dǎo)致的，一般得了痛風(fēng)，會(huì)嚴(yán)格地限制嘌呤類食物的攝入。但是，50%以上的痛風(fēng)患者體重超標(biāo)，約3/4合并有高血壓或高血脂。所以，單純控制嘌呤是不夠的，甜食也是大忌。同時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重、治療并發(fā)疾病、避免使用利尿劑等也尤為重要。

因?yàn)轱嬀茣?huì)使人體內(nèi)的乳酸堆積，而乳酸是對(duì)尿酸的排泄有遏制作用的，如此一來(lái)，人體內(nèi)的尿酸就會(huì)增高，當(dāng)尿酸超標(biāo)，痛風(fēng)就會(huì)發(fā)作。這里提到了乳酸，那么就不得不說(shuō)酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。在飲食中注意食用合理的烹調(diào)方法。因?yàn)槭称分卸己朽堰柿?，嘌呤量高也?huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，而合理的烹調(diào)方法則可以在一定程度上降低嘌呤量。適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)要多做，可以加快身體代謝的速度，減少體內(nèi)尿酸的沉積量，但一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng),以此減輕體重，對(duì)降低尿酸有很大的幫助，也能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)的發(fā)病原因有很多種，有一些壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的產(chǎn)生，如果這四個(gè)習(xí)慣不改，你會(huì)經(jīng)常去醫(yī)院。情緒異常，在這個(gè)越來(lái)越浮躁的年代里，很多人都會(huì)感覺到自己的壓力十分大，而壓力過(guò)大最大的危害，就是會(huì)導(dǎo)致自己的情緒出現(xiàn)異常，增加痛風(fēng)疾病的患病率，也增加其它疾病的發(fā)生率。比如三高，乳腺增生，肝病等等。生活不規(guī)律，“大家都是第一次做人，怎么快樂怎么過(guò)”，心態(tài)固然很好，但快樂的基礎(chǔ)還是要生活有規(guī)律。生活中很多人可以說(shuō)毫無(wú)規(guī)律，不吃早餐，暴飲暴食，勞累過(guò)度或者長(zhǎng)期熬夜，抽煙喝酒，長(zhǎng)此以往只會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)人越來(lái)越多。然而我們不可能人人是醫(yī)生，那不好意思，你只好去醫(yī)院看看醫(yī)生了，成為醫(yī)院的老熟人?！巴础笔峭达L(fēng)的特點(diǎn)，很多患者在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)痛不欲生，飽受折磨，希望能有緩解疼痛的辦法。痛風(fēng)主要原因是尿酸偏高，形成大量尿酸結(jié)晶積累在關(guān)節(jié)中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，這種癥狀如果不及時(shí)治療，可引發(fā)身體各個(gè)部位疼痛。急性發(fā)作期的痛風(fēng)，發(fā)作時(shí)間通常是下半夜。該階段的痛風(fēng)表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)或腳指，手臂、手指關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹、發(fā)紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)患處組織內(nèi)有松針狀尿酸鹽沉淀。就是尿酸鹽沉淀引起的劇烈疼痛。請(qǐng)注意發(fā)病期的血尿酸由于已經(jīng)生成沉淀，所以尿酸值比平時(shí)高值低。