選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。建議痛風(fēng)患者少吃蘋果、無(wú)花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖較高的水果。進(jìn)食大量的蔬菜可堿化尿液有利于尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。例如，芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進(jìn)尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果。高尿酸血癥也可以通過(guò)分型診斷來(lái)幫助進(jìn)一步的查找出高尿酸血癥的病因，然后就有針對(duì)性的進(jìn)行治療，那么在高尿酸血癥的患者攝入低嘌呤的食物的時(shí)候，能夠去檢測(cè)尿酸的水平，這個(gè)時(shí)候能夠去發(fā)現(xiàn)患者是否出現(xiàn)高尿酸血癥。高尿酸血癥的危害性是非常大的，一旦出現(xiàn)這種疾病就可能會(huì)造成痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎，也會(huì)造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形，還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥和高血壓的癥狀出現(xiàn)，誘發(fā)患者出現(xiàn)糖尿病。所以我們要及早的社會(huì)生活當(dāng)中去預(yù)防

按摩療法治療痛風(fēng)，小腿內(nèi)側(cè)膝蓋以下一直到腳踝為脾經(jīng)，沿著脾經(jīng)自上至下推拿能起到很好的效果，另外你可以自己按摩太沖穴排除濁氣，我們痛風(fēng)就是脾經(jīng)不通引起的，按通脾經(jīng)再把體內(nèi)的濁氣下沉能起到很好的改善作用。飲食上的壞習(xí)慣的確是誘發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵的原因，很多備受痛風(fēng)困擾的人就是因?yàn)榻?jīng)常大魚大肉，從不注意飲食的好習(xí)慣，才被痛風(fēng)纏上的。所以，預(yù)防痛風(fēng)，首先要從控制飲食入手，一般來(lái)說(shuō)，高嘌呤飲食容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以一定要避免這一類危險(xiǎn)的食物。高嘌呤食物，不但會(huì)使患痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加，還會(huì)加重高血脂、高血壓、糖尿病及腎病的發(fā)病率，甚至病情嚴(yán)重程度！

急性痛風(fēng)發(fā)生之后很難完全治好，但是我們需要做好日常的護(hù)理保健，這樣對(duì)治療有好處，減少尿酸合成，促進(jìn)尿酸排泄，從而糾正高尿酸血癥，使血尿酸濃度經(jīng)常保持在正常范圍內(nèi)，以爭(zhēng)取病情好轉(zhuǎn)。盡快地縮短與中止痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作、減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)，從而防止慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的形成與關(guān)節(jié)損害，關(guān)節(jié)功能正常。去痛風(fēng)藥物不僅僅有西藥，中醫(yī)藥物治療效果也是不錯(cuò)的，而且副作用比較小，其中以獨(dú)活桑寄生煮水為主，痛風(fēng)患者治痛風(fēng)就可以用一些消炎止痛的藥材煮水飲用或者是敷在患處。獨(dú)活就是一味很好的祛風(fēng)濕，此方子用于風(fēng)寒濕痹，腰膝疼痛。桑寄生在一些樹上經(jīng)常見(jiàn)到，對(duì)風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛為適宜，常與獨(dú)活、牛膝等搭配使用。治痛風(fēng)可以用獨(dú)活，桑寄生，牛膝等煎水煮水飲用，也可以搗碎后敷在患處。