風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見的風(fēng)濕問題，隨著年齡的增長，許多人在中老年時期患上了此種疾病。該病十分復(fù)雜，隨著季節(jié)的變化而變化。如夏季雨水多，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就容易患。有時又和天氣緊密相關(guān)，所以在陰雨綿綿的天里，許多人的腿腳會隱隱發(fā)痛，這就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見的風(fēng)濕問題，也是較難治療的風(fēng)濕病。其病情難以控制，隨著季節(jié)的變化而變化。如夏季雨水多，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就容易患，所以在陰雨綿綿的天氣，有許多人會說他們的腿腳發(fā)痛，這就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)?？娠L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該怎么保養(yǎng)呢?下面將推薦七個風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法。

　　第一種，選擇容易消化的食物。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該選擇容易消化的食物來進(jìn)食，飲食應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃過于辛辣油膩和冰冷的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　第二種，減少脂肪的攝取。許多病情的控制都需要減少食物的攝入，，如常見的高血壓，心臟病等，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也不例外。該類病人熱量來源要以糖類和蛋白質(zhì)為主，若是病者的體重超標(biāo)，也要逐漸減輕體重。

　　第三種，適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、0E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)組免疫力，預(yù)防組織氧化或貧血。

　　第四種，減少膽固醇的服用，若有服用類固醇，容易造成食欲大增，鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥。如果需要補(bǔ)充相應(yīng)的膽固醇，可多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

　　第五種，管住嘴，邁開腿，上述我們已講到如何管住嘴，下面就講講如何邁開腿?；颊邞?yīng)減少臥床時間，可以做一些輕緩的舒展運(yùn)動，也可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動。

　　第六種，洗漱宜用溫水，不能用燙水。每天晚上堅(jiān)持用溫?zé)崴菽_二十分鐘左右，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，這樣促使下肢血流通暢，緩解病狀。

　　第七種，出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，如果要用濕毛巾去除汗味，記得及時用干毛巾擦干，且衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，避免受風(fēng)。

　　對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，因?yàn)榧膊￠L時間內(nèi)都在發(fā)作，且不能在短時間內(nèi)消除病根，所以患者需要做好日常的護(hù)理工作來減少關(guān)節(jié)疼痛。雖然藥物治療起到主要的作用，但是通過長期的護(hù)理，我們可以慢慢地減少藥物，調(diào)節(jié)體質(zhì)，使病情得到很大的改善。