我們?cè)谀贻p的時(shí)候，身體素質(zhì)比較好，各項(xiàng)功能也會(huì)比較正常，可是到了老年以后就不行了，因此很多疾病會(huì)找上老年人，痛風(fēng)疾病就多見(jiàn)于老年人。而現(xiàn)在越來(lái)越多的中年男性也受到該病的危害。那么，男性應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)呢?下面就來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容的介紹吧!
多吃堿性食品，少吃酸性食品。痛風(fēng)的原因是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，假如過(guò)多吃酸性食物，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食品，能匡助增補(bǔ)鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于痛風(fēng)的預(yù)防。
多飲水，少喝湯。痛風(fēng)的預(yù)防要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透滲出壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風(fēng)的預(yù)防措施。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
男性朋友們?cè)谌粘?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活中注意少喝啤酒，不要吃太多海鮮，愛(ài)吃火鍋的朋友也不要食用的太頻繁，這些都會(huì)引起痛風(fēng)的發(fā)生。
通過(guò)上面的介紹，男性對(duì)于該病是不是有一定的認(rèn)識(shí)了，也有一定的了解了。大家在平時(shí)除了要多吃堿性食物、多飲水、多吃蔬菜等。除了在飲食上的預(yù)防外，其實(shí)多鍛煉身體也可以有效的預(yù)防痛風(fēng)癥的發(fā)生，希望大家都能有個(gè)健康的體魄。