陽(yáng)痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。以下幾種小習(xí)慣讓男人遠(yuǎn)離陽(yáng)痿。

　　1、每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來(lái)不超過10小時(shí)。

　　2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲。

　　3、為自己制訂一張生活作息時(shí)間表。

　　4、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上。

　　5、每天少抽一支煙。

　　6、把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間。

　　7、一次騎自行車時(shí)間不超過30分鐘，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過100分鐘。