很多人都在羨慕著白領(lǐng)一族，認(rèn)為他們工作環(huán)境好，收入高，生活上也很小資，應(yīng)該很滿足，不會(huì)有抑郁等情緒的困擾。其實(shí)，事實(shí)正相反，調(diào)查研究顯示，這些受教育程度高，工作崗位層面也高，收入較好的白領(lǐng)患有抑郁癥的幾率并不低于其他人群。

　　優(yōu)秀心理學(xué)家雷薩魯斯指出，日常生活壓力來(lái)自兩方面，一是重大生活事件，另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現(xiàn)及疊加的壓力，將成為構(gòu)成身心疾病的重要因素。從日常的生活消費(fèi)水準(zhǔn)來(lái)衡量"白領(lǐng)"人群的生活品質(zhì)，的確比一般工薪階層要高，但他們卻承受著許多其他的壓力，尤其是心理壓力更大。因此，對(duì)于"白領(lǐng)"人群來(lái)說(shuō)，注重心理健康就顯得很重要了。

　　目前，在心理問題中抑郁是最為常見的，如同身體感冒一樣，抑郁被大家稱作為"心理感冒"?；加幸钟舻娜藭?huì)感到情緒低落和消沉，盡管可能被某些一般的生活事件所激發(fā)，但低落的情緒卻遲遲難以恢復(fù)，總感到"沒勁"、"沒趣"，心中無(wú)喜悅感。處于抑郁的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來(lái)，干事總?cè)狈σ酝撚械挠職夂完J勁，退縮猶豫，缺乏內(nèi)動(dòng)力。疲乏和周身不適也是患抑郁的一個(gè)特點(diǎn)，全身不舒服是確實(shí)的，卻往往難以描述，向別人訴說(shuō)以求理解則更是困難，因?yàn)槌Ｒ?guī)的體檢結(jié)果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一個(gè)顯著特征，他們常常醒得很早，半夜里要醒過(guò)來(lái)好幾次。有時(shí)醒來(lái)后就再也睡不著，胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動(dòng)的惡性循環(huán)也隨之形成。抑郁的人會(huì)變得孤獨(dú)和自封，他們把環(huán)境、自己和將來(lái)都看得一無(wú)是處，有的人甚至冒出了厭世的念頭。

　　通常大家不敢正視抑郁的主要原因是缺乏對(duì)抑郁的理解，他們把抑郁狀態(tài)、抑郁性神經(jīng)癥和精神病性抑郁混淆起來(lái)。聽到抑郁便與嚴(yán)重的精神病聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)并非如此，平時(shí)最常見的是抑郁狀態(tài)。對(duì)于"白領(lǐng)"人群來(lái)說(shuō)，理解和認(rèn)可自己也會(huì)處于抑郁狀態(tài)，也應(yīng)該是他們對(duì)于自己心理健康追求的一種素質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，主動(dòng)到醫(yī)院去接受心理醫(yī)生的診治，有利及時(shí)擺脫抑郁的困境。