安眠藥治療失眠多夢(mèng)怎么樣？失眠了大家都會(huì)說吃安眠藥就好了，但是，安眠藥對(duì)每個(gè)人都有效么？失眠癥患者中有不少的人也同時(shí)患有其他病癥，他們?cè)诜冒裁咚幍臅r(shí)候有不少禁忌。另外，服用安眠藥本身也存在著較大的副作用。因此，在求學(xué)或者工作階段的人，應(yīng)該盡量少服食安眠藥。那么，吃什么治療失眠多夢(mèng)呢？其實(shí)在日常的飲食中，就有許多食物是可以治療失眠多夢(mèng)的。因此，就吃什么治療失眠多夢(mèng)這個(gè)問題來說，中醫(yī)治療失眠癥的專家為我們做一下講解。
1.小米
小米中富含一種能夠催人入睡的物質(zhì)——色氨酸，色氨酸能夠遏制大腦細(xì)胞的活動(dòng)，使人產(chǎn)生困倦感；小米熬粥，睡前食用，可以使人安然入睡。
2.蓮子
蓮子素來就有安神養(yǎng)心的功效。它里面所含有的蓮心堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，使人入睡。
3.葵花子
葵花籽可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞遏制機(jī)能。還可以促使消化液分泌，有利消食化滯，鎮(zhèn)靜安神。
4.核桃
核桃是一種很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食物，它能夠治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠等。對(duì)于失眠多夢(mèng)的人特別有幫助。用粳米、核桃仁、黑芝麻煨成稀粥，睡前食用有催眠效果。
5.蘋果
蘋果中含有蘋果酸以及濃郁的芳香味，有助于使人進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
6.紅棗
將準(zhǔn)備好的紅棗去核加水煮爛，再加入冰糖、阿膠，用溫火煨成膏。每次食用2匙，有催眠作用。
中醫(yī)治療失眠癥：關(guān)于吃什么治療失眠多夢(mèng)，以上的介紹希望對(duì)大家有所幫助，更多詳情歡迎免費(fèi)咨詢?cè)诰€醫(yī)生。
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