春困秋乏，已成俗語(yǔ)。從人體生理機(jī)能上講為何會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象？
好出現(xiàn)春困的人群，一般都是1，陽(yáng)氣不足；2，內(nèi)有陰邪瘀阻，分程度大小而已。
人體的氣機(jī)變化應(yīng)天地自然形成的季節(jié)氣候變化而動(dòng)；所謂，春主陽(yáng)氣生發(fā)，如果陽(yáng)氣生發(fā)不足，則上供血不足，即現(xiàn)代人理解的腦供血不足，腦缺氧的狀態(tài)；其次，人體，在經(jīng)過(guò)一冬的潛藏之后；有許多郁熱、痰濕類物質(zhì)，充斥在人體的血液和組織空間，用現(xiàn)代的語(yǔ)言來(lái)講就是來(lái)不及代謝的物質(zhì)或者沒有及時(shí)清理排除的代謝廢物，這一部分物質(zhì)會(huì)阻礙人體正常的氣血生化和運(yùn)行功能，而形成氣血不足的假象，出現(xiàn)春困疲態(tài)。所謂血清則氣和，對(duì)于這類人群，應(yīng)對(duì)的辦法是，飲食清淡，利用淡滲通陽(yáng)，加快體內(nèi)的廢物排出，即清除體內(nèi)過(guò)多的自由基，還能有效的避免一些潰瘍，炎癥，上火的現(xiàn)象出現(xiàn)。
當(dāng)然，對(duì)于真正的陽(yáng)氣不足的，選擇一些益氣通陽(yáng)飲食也有必要。更主要的，早起運(yùn)動(dòng)，緩步于庭，以應(yīng)春時(shí)也。