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呼吸操改善肺通氣

時(shí)間: 2013-07-12 05:15   來源: 求醫(yī)網(wǎng)

  支氣管擴(kuò)張可發(fā)生于任何年齡,但以青少年為多見。大多數(shù)患者在幼曾年有麻疹、百日咳或支氣管肺炎遷延不愈病史,一些支氣管擴(kuò)張患者可能伴有慢性鼻竇炎或家族性免疫缺陷病史。

  呼吸操鍛煉主要是通過腹式呼吸,以增強(qiáng)膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動(dòng)度,加深呼吸幅度,增大通氣量,利于肺泡殘氣排出。同時(shí)能改善肺通氣功能和血液循環(huán),促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。具體做法如下:

  腹式呼吸 立位,一手放胸前,一手放腹部,作腹式呼吸。吸氣時(shí)盡力挺腹,胸部不動(dòng),呼氣時(shí)腹肌緩慢主動(dòng)收縮,以增加腹內(nèi)壓力,使膈肌上提,按節(jié)律進(jìn)行呼吸。

  抱胸呼吸 立位,兩臂在胸前交叉后縮胸部,身體向前傾,呼氣。兩臂逐漸上舉,擴(kuò)張胸部、吸氣。

  壓腹呼吸 立位,雙手叉腰,拇指朝后,其余四肢壓住上腹部,身體向前傾,呼氣;兩臂逐漸上舉,吸氣。

  抱膝呼吸 立位,一腿向腹部彎曲,雙手抱膝,以膝壓腹時(shí)呼氣,還原時(shí)吸氣。

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