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哮喘是我們?nèi)粘?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活中比較常見的一種支氣管哮喘疾病，患發(fā)哮喘疾病會對患者的身體健康危害是非常大的，相信有很多人都對哮喘的認(rèn)識還不是很多，要想避免患發(fā)哮喘疾病，我們就需要了解一些哮喘的預(yù)防方法，那么下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下患發(fā)哮喘的預(yù)防工作有哪些?
哮喘的預(yù)防工作有哪些：
1.飲食應(yīng)清淡，對診療有利。
對導(dǎo)致病人過敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個月)，才能**。留意飲食的營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。
2.哮喘病人需要外出時間要適宜。
一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時候，此時，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
3.寒涼性食品少吃。
如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且**堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃建議不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時換下。
4.哮喘預(yù)防能適當(dāng)鍛煉。
哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。