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適度的戶外運(yùn)動(dòng)有益無害，者可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山、游泳，但要循序漸進(jìn)，持之以恒，運(yùn)動(dòng)后以自我感到舒適為度。但是專家提醒：慢阻肺患者較好動(dòng)前要提前預(yù)熱。
呼吸鍛煉
腹式呼吸堅(jiān)持做可有效地增強(qiáng)支氣管動(dòng)脈供血，改善氣道營養(yǎng)。有利于支氣管動(dòng)靜脈血液順利通過氣管平滑肌。呼氣時(shí)慢慢舒肛展腹，將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分鐘。堅(jiān)持下去，可使呼吸肌得到有效鍛煉，既能改善肺功能增加肺活量。預(yù)防慢阻肺的發(fā)生。
腹式呼吸的簡(jiǎn)單鍛煉口訣是：吸氣時(shí)肚子鼓起，呼氣時(shí)肚子下陷。
生活規(guī)律勞逸有度
慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日積月累生活無度的結(jié)果。慢阻肺患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠。
戒煙
吸煙是引起慢阻肺的主要原因，煙霧中的有害物質(zhì)可直接損傷呼吸道黏膜，使氣道分泌和滲出物增多，吸煙刺激氣管平滑肌使之收縮，血液循環(huán)受阻而導(dǎo)致氣道黏膜下的靜脈叢淤血，加重病情。戒煙是慢阻肺患者防范發(fā)作的必然選擇。
冬病夏治，事半功倍，時(shí)不可待
現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，如哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。將這些冬天好發(fā)、陽氣虛弱的疾病于未發(fā)病而陽氣旺盛的夏季進(jìn)行治療和調(diào)攝，“冬病夏治”會(huì)取得事半功倍的效果。