一、治療脫發(fā)，要保證良好的睡眠

　　不少的人在出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題之后，就老是憂心忡忡的，白天為脫發(fā)的事操心，不能夠?qū)Ｐ墓ぷ?；晚上為脫發(fā)的事?lián)模荒軌虮ＷC充足的睡眠。結(jié)果，第二天一醒來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)床頭枕側(cè)堆滿了脫發(fā)，脫發(fā)的問(wèn)題也就變得越來(lái)越嚴(yán)重了。那么，這是為什么呢？

　　其實(shí)，脫發(fā)問(wèn)題跟人的睡眠是極為密切的，只有充足的睡眠，才能保證人體血液循環(huán)的正常化，改變脫發(fā)的情況。只有正常的睡眠，才能促進(jìn)毛發(fā)的新陳代謝，使毛發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)得到充足的補(bǔ)給。從而，改善脫發(fā)的問(wèn)題。尤其是在夜晚十點(diǎn)到十一點(diǎn)鐘的時(shí)候，對(duì)于脫發(fā)的治療，最為關(guān)鍵。

　　二、治療脫發(fā)，要均衡營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)于脫發(fā)的治療來(lái)說(shuō)，除了一般的生發(fā)藥物之外，多在飲食上，補(bǔ)充一些必要的營(yíng)養(yǎng)，也是非常重要的，尤其是能夠用來(lái)治療脫發(fā)的食物，更應(yīng)該多吃一點(diǎn)。

　　那么，治療脫發(fā)問(wèn)題的食物主要有哪些呢，治療脫發(fā)應(yīng)該多補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？一般來(lái)說(shuō)，治療脫發(fā)，應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有以下幾種：維生素、鋅、碘、植物蛋白等等，富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，是治療脫發(fā)的優(yōu)選。不過(guò)，使用飲食療法治療脫發(fā)，首先要改善個(gè)人的血?dú)馇闆r，如果血?dú)獠蛔悖碗y以將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)的根部，從而出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題。

　　三、治療脫發(fā)，要盡量避免輻射源

　　對(duì)于脫發(fā)的治療來(lái)說(shuō)，還必須避免輻射的源頭。過(guò)多的輻射，會(huì)破壞發(fā)根的生理結(jié)構(gòu)，使內(nèi)分泌變得紊亂，從而使得頭發(fā)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足的原因，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。面對(duì)這一點(diǎn)，患者就應(yīng)該盡量減少上網(wǎng)的時(shí)間，少看電視，多做運(yùn)動(dòng)，只有健康的身體，才能使脫發(fā)的問(wèn)題得到根本的改變。