一、多囊卵巢綜合癥飲食方面需要吃什么
1、為了避免患者發(fā)生飲食造成吸取不足，應(yīng)視情況天天補(bǔ)充500～1500毫克（mg）鈣片和一顆含400微克（mcg）葉酸的綜合維他命、逐日水份應(yīng)達(dá)8杯水量。多吃蛋白、豆，堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。
2、多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜平常，多吃粥，蔬菜，水果。
3、注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食品：低血糖指數(shù)55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食品，如顆粒的燕麥一定優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉；糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯；硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包。水果優(yōu)于果汁，至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
二、多囊卵巢綜合癥飲食方面不要吃什么
1、遠(yuǎn)離煙和酒，堅持杜絕再抽煙與喝酒。
2、盡量不要吃羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫?zé)釀友称?。為幸免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕餅。
3、遠(yuǎn)離肥膩、油煎、霉變、腌制等食品。注意幸免辛辣刺激的飲食，須要幸免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也較好不要吃。
4、調(diào)味品中的蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食品也不能吃。這些都是對多囊患者的身體健康不利的食品，希望大家重視飲食的調(diào)理作用，積極防治疾病。
5、不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸取速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪輕易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實(shí)上每位多囊卵巢綜合癥患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數(shù)食品。