失眠現(xiàn)象已經(jīng)成為一種十分常見的現(xiàn)象，有的時候失眠現(xiàn)象的發(fā)揮僧總是讓人十分苦惱，為什么會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象呢，有的時候由于工作壓力大，事情多等原因，都容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，最近研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)交替的時候也容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？
很多人，特別是老人，在季節(jié)交替時容易失眠，這是怎么回事？季節(jié)交替時為什么總是失眠呢？專家指出，這主要歸因于季節(jié)特征影響人體生理變化。
季節(jié)交替時容易氣候突變，這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現(xiàn)紊亂，進而導致不同程度的失眠。特別是中老年朋友，更會因為天氣的迅速變化出現(xiàn)一系列睡眠障礙。
另外，有一種被稱為“氣候變化過敏”的現(xiàn)象，這是一種相當常見卻未受到人們注意的過敏，其是氣候變化誘發(fā)的一系列人體不適，其中也包括失眠。出現(xiàn)氣候過敏現(xiàn)象的人容易情緒抑郁、乏力身困、易激動、焦慮，也容易失眠?！皻夂蜃兓^敏”出現(xiàn)的頻率并不低，在人群中約有1/3的人對天氣變化敏感，且這種敏感性隨年齡的增長而增加。
此外，當季節(jié)交替、天氣變化時，氣壓會出現(xiàn)波動，從而影響大氣中的重力波，重力波的變化作用人體后，可使人出現(xiàn)失眠易醒等功能性癥狀。且在天氣變化時，兩個氣團的摩擦會產(chǎn)生大量的正離子，人體同樣可因正離子的作用而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)現(xiàn)象，產(chǎn)生失眠等不適的癥狀。
所以，季節(jié)交替時為什么總是失眠？這主要是與天氣狀況和人體調(diào)節(jié)能力有關(guān)。所以建議大家平時要注意自己心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，一個平和的心態(tài)對于睡眠是十分重要的，注意運動增強體質(zhì)，適度的運動對于睡眠是十分有好處的，希望以上的信息對大家有所幫助，如果還有什么疑問，可以在線咨詢我們的專家，或是撥打我們的咨詢熱線，專家會為您詳細解答的，祝您身體健康