有的時(shí)候睡不著覺(jué)，在床上翻來(lái)覆去的，不找到該如何是好，很是苦惱，有的時(shí)候即使睡著了，卻是睡得很淺，不斷地做夢(mèng)，一整晚下來(lái)真的是很累，有研究發(fā)現(xiàn)，失眠癥的先兆是多夢(mèng)，以前我們都認(rèn)為多夢(mèng)是沒(méi)有什么事的，以為就是壓力大，或者是睡眠狀況不佳的表現(xiàn)，出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象也并沒(méi)有引起大家足夠的重視，導(dǎo)致失眠現(xiàn)象變得越來(lái)越嚴(yán)重，影響到我們的正常生活，多夢(mèng)會(huì)引起失眠，這是怎么回事呢？

　　很多人都知道，睡不著是失眠，但是有不少人卻不清楚，多夢(mèng)也是失眠癥的表現(xiàn)，而且在很多失眠癥患者的癥狀上看，他們失眠癥的先兆就是多夢(mèng)。失眠的內(nèi)涵并非僅限于睡不著覺(jué)，除了入睡困難、睡眠深度不夠、早醒、睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高等都屬于失眠的表現(xiàn)，有時(shí)候，甚至做夢(mèng)過(guò)多也是失眠。

　　夢(mèng)是人們無(wú)法控制的一種主觀(guān)經(jīng)驗(yàn)，是人在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的影像、聲音、思考或感覺(jué)，是睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng)。當(dāng)人們睡覺(jué)時(shí)，大腦活動(dòng)并未停滯，還在處理著大腦中零散的、但互相聯(lián)系的信息，這一過(guò)程就引發(fā)了各種情景的出現(xiàn)，這也就是人的夢(mèng)境。分析這一過(guò)程時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)產(chǎn)生的必要條件是大腦的活躍和對(duì)相關(guān)信息的處理。雖然處理信息的工作只是大腦皮層中少數(shù)細(xì)胞的興奮，但如果做夢(mèng)過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致大腦運(yùn)行節(jié)奏紊亂，大腦皮層的興奮和遏制水平由平衡狀態(tài)偏向紊亂，這就不利于睡眠了。

　　睡眠從生理上講是以大腦皮質(zhì)細(xì)胞由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)變到遏制過(guò)程為條件的。大腦的某些神經(jīng)中樞預(yù)告大腦皮質(zhì)發(fā)生衰竭時(shí)，人體開(kāi)始感覺(jué)困倦，大腦皮質(zhì)細(xì)胞進(jìn)入遏制狀態(tài)，從而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是，如果大腦皮層的興奮和遏制水平出現(xiàn)紊亂，應(yīng)該進(jìn)入遏制過(guò)程卻無(wú)法進(jìn)入，那么睡眠過(guò)程就無(wú)法實(shí)現(xiàn)，也就只能忍受失眠了。

　　多夢(mèng)并不是一個(gè)好兆頭，多夢(mèng)表示睡眠質(zhì)量不佳，更有可能是失眠癥的前兆，如果是發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期多夢(mèng)的患者，一定要及時(shí)注意調(diào)理治療。失眠有的時(shí)候是由于多夢(mèng)引起的，大家一定要注意自己生活狀態(tài)的調(diào)整，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，帶這個(gè)一個(gè)輕松地心態(tài)入眠對(duì)于睡眠是十分有好處的，希望以上信息對(duì)大家有所幫助，如果還有什么疑問(wèn)，可以在線(xiàn)咨詢(xún)我們的專(zhuān)家，祝您身體健康