失眠嚴(yán)重困擾著患者，并且也影響著人們的正常生活，經(jīng)常失眠是怎么回事呢？首先我們來(lái)了解失眠的定義是什么。失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)分類(lèi)：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多噩夢(mèng)；④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
失眠可按病程分類(lèi)：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月；長(zhǎng)期或慢性失眠，病程大于6個(gè)月。按嚴(yán)重程度分類(lèi)：輕度，偶發(fā)，對(duì)生活質(zhì)量影響??；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
經(jīng)常失眠是怎么回事呢?如某種睡眠障礙、軀體疾病情感因素、生活方式（過(guò)多飲用咖啡和茶葉）以及環(huán)境因素（噪聲擁擠或污染）等等。
1.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因：壓力很大、過(guò)度憂慮緊張或焦慮悲傷或抑郁生氣容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
3.生活方式：由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)，如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食、晚飯較晚、大量吸煙、睡前劇烈體力活動(dòng)、睡前過(guò)度精神活動(dòng)、夜班工作白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律等。
4.環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠等。
綜上所述，看似簡(jiǎn)單的失眠并發(fā)原因卻較為復(fù)雜，按照病程的分類(lèi)，對(duì)自己的失眠有一個(gè)更好的認(rèn)識(shí)，當(dāng)睡眠產(chǎn)生異?，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早將治療脫離失眠的困擾，還你嬰兒般睡眠。