?　月經(jīng)不調(diào)，一般是女性身體出現(xiàn)問題的征兆，所以若是女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，建議及時(shí)調(diào)理，并注意治療，以免錯(cuò)過較好的治療時(shí)間，誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?

　　月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，主要是指月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。而目前導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因主要分為器質(zhì)性病變或是功能失常兩方面。

　　一般功能性月經(jīng)不調(diào)是指由于嗜煙酒、節(jié)食、寒冷刺激、情緒異常等不當(dāng)?shù)?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/528/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=528>飲食與生活習(xí)慣導(dǎo)致的，而器質(zhì)性病變則是指各種疾病因素導(dǎo)致的，例如子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。

　　所以月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?一般建議先去正規(guī)的醫(yī)院查明病因，若是由器質(zhì)性因素導(dǎo)致的，則建議及時(shí)在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療，以及早恢復(fù)健康。若是由功能性因素導(dǎo)致的，則有以下調(diào)養(yǎng)方法：

　　1、調(diào)整膳食習(xí)慣：合理膳食，均衡營養(yǎng)，少吃多餐，避免暴飲暴食，也避免不當(dāng)?shù)墓?jié)食，以免導(dǎo)致身體受到刺激或是營養(yǎng)不良而并發(fā)月經(jīng)失調(diào)。辛辣、肥厚、油膩等刺激性的食物會影響情緒，例如咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，所以需要注意避免。免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。這樣可以避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

　　2、多補(bǔ)充紅糖：平時(shí)可以多喝紅糖水，防止血糖不穩(wěn)定，而加重痛經(jīng)等癥狀。而月經(jīng)量增多的患者，則還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充菠菜這類補(bǔ)血的食物，

　　3、調(diào)整飲食：即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

　　4、多補(bǔ)充營養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)注意合理膳食，均衡營養(yǎng)，并且多吃富含維生素B群的食物，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。還可以多吃糙米燕麥等含有較多纖維的食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)不調(diào)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　以上就是對月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理的描述，專家提醒，一般并發(fā)月經(jīng)不調(diào)的女性，建議在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)養(yǎng)，中藥一般副作用較小，而且中藥治療疾病一般是從提高體質(zhì)入手，所以可以增強(qiáng)體質(zhì)，治愈痛經(jīng)。