? 如今不孕不育發(fā)生的頻率，可以說是不斷的變多了，也會有許多的家庭均深深的受到其干擾。那么，不孕不育癥應(yīng)該在何時開始預(yù)防?這個是很多女性較為關(guān)注的焦點。
預(yù)防不孕不育的辦法：
一、避免過度的減肥，這樣是可能造成了內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失去了調(diào)節(jié)等。節(jié)食過度而造成了營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏對生育能力也會有影響。
二、大大將精神壓力減少，就算生兒育女也是人生的希望。不過，有時候盼子太心切，反而還會無法懷孕。
三、生活習慣維持良好，而且還要達到潔身自好的目的，適度的吸煙、飲酒，飲食合理。工作生活里面，也應(yīng)該要學會釋放壓力，對緊張情緒進行緩解。
四、應(yīng)該要在青春期開始就做好性教育、衛(wèi)生教育的工作，也需要掌握好某些性知識，對男性生理特征和保健知識引起了高度的重視。如果睪丸發(fā)生了不同日常的變化，比如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，就需要及時的診治。
五、學會自我的保護，對于某些從事例如：接觸放射線、一些有毒物質(zhì)等工作的人群。需要認真的做好措施，自我保護，讓其降到最低限度。并且，也需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能夠頻繁的洗熱水浴，預(yù)防長期穿緊身褲，積極的進行體育鍛煉，加強自身的體質(zhì)。
溫馨提示：若女性年齡比較大或者結(jié)婚多年未懷孕，心情就會變得更加的緊張，進一步干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，對受孕也是會有影響。所以，就不可以過于急躁、自卑和緊張。