眼睛，被人們喻為“心靈的窗戶”。 是獲得外界信息的重要窗口，是人體最寶貴的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。從小我們就要注意保護(hù)眼睛。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、國(guó)內(nèi)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“國(guó)內(nèi)愛(ài)眼日”。

　　（1）學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生，玩耍時(shí)不要傷害眼睛，不用臟手擦眼睛。

　?。?）保持一定的距離看電視，保持正確的看書(shū)姿勢(shì)不躺著看書(shū)

　?。?）學(xué)會(huì)放松，用眼一段時(shí)間后，要停下手頭的工作，眺望遠(yuǎn)方，緩解視力疲勞。還有不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁，電視旁這樣更容易近視，不要熬夜用眼。

　?。?）多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和**。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　?。?）定時(shí)做眼保健操放松眼部。

　?。?）保持充足睡眠。