老年人每天走一走更長(zhǎng)壽2013-02-19

　　美國(guó)最新研究顯示，每天堅(jiān)持走30分鐘有益于心臟，能讓我們的壽命平均增加三年。這是研究人員對(duì)美國(guó)波士頓居民進(jìn)行40年得出來(lái)的結(jié)果。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)…

冬季預(yù)防感冒2013-02-19

　　冬季，感冒是一種常見(jiàn)疾病，若老年人患病后，處理不當(dāng)，常會(huì)引起嚴(yán)重后果甚至危及患者生命。老年人的感冒往往具有下述特點(diǎn)：

　　一、患病率高，容…

科學(xué)認(rèn)識(shí)和食用豆類2012-10-31

　　衛(wèi)生部醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室 副主任營(yíng)養(yǎng)師 楊子艷

　　自古以來(lái)，中華民族對(duì)豆類食物情有獨(dú)鐘，我國(guó)是大豆的原產(chǎn)地，5千年前就成為五大農(nóng)作物之一;公元前…

牛奶營(yíng)養(yǎng)好，飲用有學(xué)問(wèn)2012-10-31

　　衛(wèi)生部醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室 副主任營(yíng)養(yǎng)師 楊子艷

　　牛奶是最常見(jiàn)的乳品，其營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)論男女老幼，健康人還是病患者，飲用牛奶都會(huì)大有裨益。雖然它和…

飲食調(diào)養(yǎng)好過(guò)冬2012-10-31

　　衛(wèi)生部醫(yī)院副主任營(yíng)養(yǎng)師 楊子艷

　　隨著紅葉漸漸落去，的冬天來(lái)臨了，冬三月草木凋零，冰凍蟲(chóng)伏，是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)。而寒冷的氣候?qū)θ梭w也…

西藏旅游謹(jǐn)防高原反應(yīng)2012-10-31

　　衛(wèi)生部北京醫(yī)院副主任營(yíng)養(yǎng)師 楊子艷

　　近年來(lái)，到西藏觀光的人越來(lái)越多，人們想飽覽異域風(fēng)光，領(lǐng)略高原風(fēng)情，體驗(yàn)她的神秘與美麗。然而，多數(shù)來(lái)…

化療患者飲食健康2012-10-31

　　化療引起患者嚴(yán)重的消化道反應(yīng)，影響患者食欲，甚至降低了患者免疫力。化療患者飲食護(hù)理健康宣教的目的，就是通過(guò)合理調(diào)配飲食，來(lái)改善患者的營(yíng)養(yǎng)狀況，使其更好…

堅(jiān)果和植物油對(duì)心臟健康非常有益2012-10-31

　　最新美國(guó)心臟研究會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，保護(hù)我們的心臟應(yīng)多吃堅(jiān)果和植物油，因?yàn)閳?jiān)果和植物油中含有大量的歐米伽-6多重不飽和脂肪酸,對(duì)心臟健康非常有益。

男性多吃紅肉易誘發(fā)前列腺癌2012-10-31

　　美國(guó)最新一項(xiàng)研究成果顯示，經(jīng)常進(jìn)食紅肉會(huì)增加男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且進(jìn)食量越大，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的研究…

多吃加糖食品對(duì)身體無(wú)益2012-10-31

　　現(xiàn)代社會(huì)的人們熱衷于在咖啡、茶中加糖，或者喝濃縮果汁、飲料，以及吃各種糕點(diǎn)，但是德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家日前提醒說(shuō)，不管這些食品中添加的是白砂糖、蜂蜜、糖漿還是果…

老年人每天走一走更長(zhǎng)壽2012-10-31

　　美國(guó)最新研究顯示，每天堅(jiān)持走30分鐘有益于心臟，能讓我們的壽命平均增加三年。這是研究人員對(duì)美國(guó)波士頓居民進(jìn)行40年得出來(lái)的結(jié)果。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)…

每天刷牙兩次有助預(yù)防癌癥2012-10-31

　　日本一項(xiàng)最新醫(yī)學(xué)研究顯示，每天刷牙兩次以上的人，罹患口腔或食道癌的機(jī)率比刷一次牙的人低了3成，而完全不刷牙的人，罹癌的機(jī)率則是刷一次牙的人的1.8倍。…