繁忙的假日季，各種各樣的聚餐、PARTY讓你應(yīng)接不暇，可能會(huì)打亂許多人的日常飲食習(xí)慣。牙醫(yī)建議，在每年的這個(gè)時(shí)候，照顧好自己的牙齒顯得尤為重要，避免酒類、糖果和壓力造成的牙齒損壞和腐爛。在開(kāi)心的假日里，不要讓牙齒成為你的羈絆，盡情綻放你的笑容吧。

　　牙科學(xué)院的GeorgeShepley博士認(rèn)為，假日聚會(huì)時(shí)，人們往往會(huì)消耗更多的含糖飲料和含酒精的飲料，然而，他們卻很容易忘記去做那些最基本的口腔衛(wèi)生護(hù)理，來(lái)減少含糖零食和飲料的影響。此外，由于繁忙的日程安排勢(shì)必會(huì)增加壓力和焦慮情緒，上火的癥狀也容易表現(xiàn)出來(lái)。因此，很多人會(huì)在節(jié)假日患上口腔問(wèn)題。

　　Shepley博士提出了一系列節(jié)日期間保護(hù)牙齒的建議，首先，要盡量減少紅葡萄酒和白葡萄酒的飲用量，因?yàn)樗鼈兌际歉叨人嵝缘娘嬈?，?huì)損害牙釉質(zhì)，在兩杯葡萄酒之間，要喝一些白開(kāi)水，讓水沖洗掉牙齒之間殘留的酒。

　　其次，假期的必備品，如餅干、巧克力和糖果都是含糖量很高的食物，這些糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床。如果你吃完這些食品后，不能及時(shí)刷牙，可以喝一杯水或是嚼一塊無(wú)糖口香糖，這將增加唾液流量，有助于沖洗掉牙菌。

　　最后，Shepley指出，假期的壓力可能會(huì)讓一些人“咬緊牙關(guān)”，很可能引起牙齒碎裂、下顎痛、頭痛等癥狀。此時(shí)，你需要尋找一些緩解焦慮的方法，還要及時(shí)去看牙醫(yī)。