閱讀提示：壓力上癮癥，顧名思義，就是對(duì)壓力有著莫名的向往，特別狂熱于工作。專家表示，忙就高興，閑下來(lái)就難受，是這類人的主要特征，常見于心理門診，究竟他們上的是什么癮?原因是啥?請(qǐng)看記者的采訪調(diào)查。

　　煙癮、酒癮你一定知道，可是最近流行出一種新的疾病，叫做壓力上癮，你聽說(shuō)過(guò)沒?記者發(fā)現(xiàn)，心理門診里這樣的患者還真是挺常見。

　　壓力上癮型患者多是工作成功、家庭美滿者，但卻在完好背后，有著自己想要逃避的東西。心理專家建議，加班、忙碌對(duì)于心理隱藏的問(wèn)題沒有幫助，只有正面解決問(wèn)題才是適宜的方法。

　　喜歡忙 閑下來(lái)就難受

　　“‘壓力上癮癥’這個(gè)名詞是一個(gè)形象的稱呼，醫(yī)學(xué)上并沒有這個(gè)名詞。”沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院心理衛(wèi)生醫(yī)院心理科主任孔繁曄表示，其實(shí)這只是對(duì)于壓力過(guò)大人群出現(xiàn)焦慮癥狀的一個(gè)形象稱呼而已。

　　雖然名稱是杜撰的，可是患者卻是真實(shí)存在的，孔繁曄表示，門診不乏喜歡承受壓力的患者。這類患者以白領(lǐng)、公司老板、學(xué)生為主要人群，他們經(jīng)常光顧心理門診。

　　“對(duì)于這類對(duì)壓力情有獨(dú)鐘的人群來(lái)講，他們對(duì)于壓力的喜愛是超乎我們想象的。”孔繁曄舉例說(shuō)，門診前來(lái)就診的患者，經(jīng)常表示出自己對(duì)于忙碌生活的喜愛。

　　甚至將忙碌當(dāng)做一種資本來(lái)炫耀，白領(lǐng)小王總是喜歡說(shuō)：“我現(xiàn)在報(bào)了一個(gè)自考班，每天晚上學(xué)習(xí)，周末還要參加瑜伽班?！比绱嗣β档纳钔?，小王還是單位加班的主力?！拔抑灰e下來(lái)就有說(shuō)不上來(lái)的難受，那些鬧心事就擺在我眼前了。所以我寧可還是忙一點(diǎn)好?！?/p>

　　壓力上癮是焦慮的一種

　　到底為啥會(huì)對(duì)壓力上癮?孔繁曄表示，其實(shí)壓力上癮這個(gè)癥狀，是焦慮的一種。所謂忙的時(shí)候快樂(lè)，閑下來(lái)心慌，就是人們對(duì)于生活不愿意正視而存在的一種焦慮情緒。

　　孔繁曄表示，有的患者不僅僅是心理焦慮，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了軀體癥狀，比如說(shuō)心血管健康的確受到了影響，患上了心臟病，或者是出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、白天工作沒精神這種軀體障礙。有一部分壓力上癮的患者，已經(jīng)可以診斷為軀體障礙疾病了。

　　之所以人們喜愛忙碌的感覺，一方面也是因?yàn)樵陂e下來(lái)的時(shí)候，人們會(huì)感覺身心疲憊，心理負(fù)擔(dān)都在加重。

　　“壓力上癮”

　　多見于“完好先生”

　　從第一印象來(lái)看，微笑、體面、獨(dú)立、強(qiáng)勢(shì)，是這類人群的首要特征。這類人群多是工作體面、工作能力強(qiáng)、本身特別優(yōu)秀者，自己無(wú)論在工作和生活上都能獨(dú)當(dāng)一面，非常強(qiáng)勢(shì)。然而正是這樣一個(gè)完好的群體，成為壓力上癮的主要人群。

　　孔繁曄分析說(shuō)，其實(shí)壓力上癮的背后，吸引這些人群的是逃避。這些人或是有自己想要逃避的事情，只能用工作的忙碌來(lái)麻醉自己。

　　在優(yōu)雅、愉快的開場(chǎng)白過(guò)后，在心理醫(yī)生的逐步勸解下，這些人群開始慢慢卸下偽裝，不再微笑，而是出現(xiàn)驚慌、害羞的表情，在醫(yī)生面前不情愿地呈現(xiàn)出自己的問(wèn)題。

　　家庭、工作成為主要逃避對(duì)象

　　“所有人都羨慕我，他們都說(shuō)我工作好、老公好、孩子好，所以我的苦不能對(duì)他們?nèi)魏我粋€(gè)人說(shuō)，我只能讓自己忙起來(lái)?！眲⑴浚约航?jīng)營(yíng)一家公司，功成名就，讓人羨慕?？墒钦沁@種完好導(dǎo)致的壓力，讓劉女士不敢面對(duì)自己的問(wèn)題———家庭矛盾。原來(lái)她的老公也是忙于工作，經(jīng)常不回家，慢慢地夫妻二人開始變得陌生，家庭矛盾也由此出現(xiàn)?？墒莿⑴坎幌氤姓J(rèn)自己的家庭有矛盾、不完好，所以就借機(jī)讓自己更加忙碌，來(lái)逃避事實(shí)。

　　像劉女士這樣逃避家庭問(wèn)題，是壓力上癮的首要逃避對(duì)象，還有工作壓力、人際關(guān)系等，都是人們逃避的主要問(wèn)題。

　　發(fā)泄、降低標(biāo)準(zhǔn) 都能治療“壓力上癮癥”

　　對(duì)于這類讓自己變得特別忙的患者來(lái)講，孔繁曄表示建議的辦法就是先讓他們停下來(lái)，看看其內(nèi)心真正逃避、焦慮的事情到底是什么。這樣的焦慮一般都存在于潛意識(shí)，是一種特別不愿意面對(duì)的問(wèn)題，患者可以自己試著找找癥結(jié)所在，也可以通過(guò)咨詢的形式來(lái)找到真正困擾自己的問(wèn)題。

　　找到問(wèn)題以后，就應(yīng)該直面問(wèn)題，比如從降低標(biāo)準(zhǔn)開始，勸自己太過(guò)完好只能讓自己受累一輩子，不要讓自己過(guò)得太累;其次，對(duì)于有想要逃避事情的人群來(lái)講，應(yīng)該直接面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，正面解決它。無(wú)論是人際關(guān)系，還是家庭矛盾，或者是工作情緒，都應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，否則不斷地積累只能激化矛盾，而不會(huì)解決矛盾。

　　最后找到適合自己的發(fā)泄方法，比如說(shuō)上公園里大聲喊，或者生孩子聊天，或者到門診咨詢，都可以讓你大聲說(shuō)出自己的心理問(wèn)題，盡早解決矛盾。