雪碧、可樂等碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收，醫(yī)生建議少喝。

　　晨報(bào)訊(記者陳淑君 通訊員 石青青) “孫子在北方讀書，兩年沒回家了，今年暑假回家，竟然沒認(rèn)出我來。”昨日在中山醫(yī)院，71歲的王阿婆連聲嘆氣。原來兩年前王阿姨精神很好，走路又快又輕松，最近兩年背也駝了，精氣神也不好了，整個(gè)人都縮短了一截，難怪孫子沒認(rèn)出來。

　　近日，王阿婆到中山醫(yī)院就診，被診斷為重度骨質(zhì)疏松癥。

　　廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院老年科主任陳治卿提醒，年輕人也要注意補(bǔ)鈣。12歲到16歲是人生長發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)身體鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。鈣質(zhì)的吸收也要有適度的光照，多曬曬太陽能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。像雪碧、可樂之類的碳酸飲料一定要少喝，它們會(huì)影響鈣的吸收。

　　專家建議，年輕人每天攝入1000mg的鈣質(zhì)，老年人需要攝入1200mg的鈣質(zhì)，懷孕期和哺乳期的女士要攝入1500mg的鈣質(zhì)。