□記者 蘇奇 通訊員 陳芳 石青青

　　廈門網(wǎng)-廈門晚報訊 最近，韓國“鳥叔”的《江南style》風(fēng)潮正勁，里面有些怪異的騎馬舞也紅遍全球。聽著音樂，不少人都想來上一段，臺灣甚至年過8旬的老人也跟著湊熱鬧。昨日是重陽節(jié)，成都也有老人跳騎馬舞過節(jié)?？舍t(yī)生建議，騎馬舞并不是人人適合，老人較好還是不要跳這種舞，以免出現(xiàn)意外;尤其是有頸椎炎和骨關(guān)節(jié)炎的人建議不要嘗試這種舞蹈。

　　半蹲對膝蓋壓力很大

　　俏皮舞步看起來難度不大，準(zhǔn)入門檻很低，這也是該舞蹈贏得全世界男女老幼爭相模仿的原因之一。廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科主任成有生認(rèn)為，騎馬舞中的招牌騎馬舞步，半蹲姿勢對膝關(guān)節(jié)壓力很大，膝蓋不好的人要小心:它對關(guān)節(jié)的影響就和登山差不多，尤其是老年人關(guān)節(jié)已經(jīng)開始退化，韌帶彈性不強(qiáng)，持續(xù)的屈度會加劇關(guān)節(jié)軟骨的磨損及關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶的損傷。

　　而舉手繞圈的揮馬鞭動作，因著力點(diǎn)在頸部，也可能對頸椎炎患者造成過度刺激。

　　騎馬舞的蹲馬步達(dá)到80余次，被認(rèn)為可以鍛煉腿部肌肉，踢腿擺臀左搖搖右扭扭，很適合久坐的上班族舒展筋骨，但醫(yī)生說，這類動作不可過度。

　　頸椎不好也別輕易嘗試

　　《江南style》以3.6秒為一個周期，將5個音節(jié)重復(fù)4次，這樣的節(jié)拍和人在慢跑半小時后的心率幾乎同步。健身較好是做有氧運(yùn)動，而有氧運(yùn)動的衡量標(biāo)準(zhǔn)是心率要達(dá)到150次/分鐘，并且運(yùn)動的時間要持續(xù)半小時以上。跳著開心一下沒問題，但要是想減肥、想鍛煉的話，慢跑、騎車、游泳的效果會更好。

　　醫(yī)生介紹，手叉腰，來回擺動，左右踢腿……這些動作與晨練動作很相似，能鍛煉腿部肌肉，但對關(guān)節(jié)并沒有太多益處。關(guān)節(jié)退變患者想要通過這個動作改變關(guān)節(jié)現(xiàn)狀，效果不會很好。

　　另外，策馬揚(yáng)鞭動作對肩周炎有所幫助，但若頸椎不好，千萬不要輕易嘗試。因為這個動作還需要脖頸一起轉(zhuǎn)，所以可能對神經(jīng)有較大刺激。另外，這個動作對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。

　　心腦血管病患者跳勁舞易猝死

　　此外，醫(yī)生建議，心腦血管疾病患者，病情不穩(wěn)切勿跳舞。心血管疾病患者，病情未得到控制時，跳騎馬舞可能引起血壓上升，使交感神經(jīng)過度興奮，從而導(dǎo)致身體的不適癥狀，如呼吸加劇，心率過快，血壓上升等，還易引發(fā)心肌梗死、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者跳舞會加重病情?；加卸葱匝灥睦先颂钑r易摔倒，還會引發(fā)骨折等風(fēng)險。