空腹吃甜品不利運(yùn)動(dòng)健身2013-03-11

　　運(yùn)動(dòng)減肥的火爆季節(jié)已經(jīng)隨著天氣的變化而逐漸到來(lái)，特別是一些愛(ài)美，要纖細(xì)身材的女童鞋們更是為了減肥，各種減肥手段層出不窮。比如說(shuō)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)就是現(xiàn)在女孩子…

八種有助燃脂刮油的減肥茶2013-03-11

　　喝茶去油膩五大要領(lǐng)：

　　要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯

　　要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

　　要領(lǐng)三：與花茶以…

美國(guó)科學(xué)家推薦8大天然食物2012-11-08

　　市場(chǎng)上，各種宣稱(chēng)營(yíng)養(yǎng)的保健食品層出不窮，可到底該如何選購(gòu)，才能真正有益健康?最近，美國(guó)科學(xué)家為市民推薦8大天然的營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)女性、老人…

春季食物宜和忌2012-11-08

　　中醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f(shuō)：…

中醫(yī)健康飲食有助睡眠的養(yǎng)心食物2012-11-08

飲用豆?jié){注意事項(xiàng)及誤區(qū)2012-11-08

　　豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而，如果不能科學(xué)飲用它，反而會(huì)有損于健康。飲用豆?jié){，千萬(wàn)別踏入下面這八大誤區(qū)：…

不宜在空腹時(shí)吃的八種食物2012-11-08

　　注意有8種食物在饑餓狀態(tài)時(shí)較好不要空腹食用。

　　一.牛奶、豆?jié){：這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”…

老年人科學(xué)用藥知多少2012-11-08

　　老年人用藥的不良反應(yīng)，較年輕人高3～7倍，所以用藥時(shí)須十分慎重。

　　1、藥物劑量與個(gè)體差異 藥物在病人體內(nèi)的濃度與肝臟解…

中醫(yī)食療調(diào)整“亞健康狀態(tài)”2012-11-08

　　選用食療是調(diào)整“亞健康狀態(tài)”的較好方法。因?yàn)樵S多天然食物營(yíng)養(yǎng)全面、無(wú)毒副作用，長(zhǎng)期服食，可達(dá)益氣、養(yǎng)血、扶正、健腦、強(qiáng)身、緩衰老的目的…

春季養(yǎng)肝多吃“黑”食物2012-11-08

　　中醫(yī)認(rèn)為，保持身心健康，要順應(yīng)四季的特點(diǎn)，遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”等養(yǎng)生原則。四季之中，春季屬“木”，而人體的五臟之中的肝也屬“木”…

中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)豬蹄2012-11-08

　　豬蹄的營(yíng)養(yǎng)很豐富。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)研究，每100克豬蹄中，含蛋白質(zhì)22.6克，脂肪18.8克，膽固醇192毫克，熱量千焦，還含有動(dòng)物膠質(zhì)…

兒科科普知識(shí)8則2012-11-08

　　“冬病夏治”療法簡(jiǎn)介

　　“冬病夏治”療法是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問(wèn)?四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原…