**易惹心梗吃多少合適2012-11-09

　　隨著生活水平的提高，不少朋友都愛(ài)好健身運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又能夠保持健康，但有的朋友卻為了練就一身肌肉，拼命補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)每天吃10個(gè)**，并持續(xù)多年。殊不…

自我按摩法養(yǎng)護(hù)脾胃2012-11-09

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是運(yùn)化飲食和水谷的臟器，脾胃強(qiáng)則氣血生化有常，氣血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虛弱，就會(huì)變得不思飲食，面色萎黃，消瘦，氣短乏力，胃脘…

預(yù)防腦中風(fēng)的保健操2012-11-09

　　腦中風(fēng)發(fā)病率非常高，年輕化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯。預(yù)防腦中風(fēng)除了控制危險(xiǎn)因素，如控制血壓、血糖、血脂，健康飲食、戒煙限酒、避免過(guò)勞外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是有效方式之…

炎炎夏日不必怕“辣”2012-11-09

　　通常，在寒冷的冬季，人們喜歡吃些辣椒祛寒保暖，麻辣燙、毛血旺、麻辣火鍋很受歡迎。但到了夏季，很多人卻因?yàn)榕律匣穑稽c(diǎn)辣椒都不敢沾。其實(shí)，生活大可不必走…

早晚三運(yùn)動(dòng)一天健身心2012-11-09

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應(yīng)，“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣。立夏后養(yǎng)生以養(yǎng)心為重，專家推薦三種運(yùn)動(dòng)幫您強(qiáng)健身心。

　　早起花…

老年人散步應(yīng)講“法”2012-11-09

　　散步是一項(xiàng)最常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，既安全又易行。但是，散步也有講究。下面介紹幾種適合不同老年人的散步法。

　　普通散步法

　　速度以…

強(qiáng)筋壯骨保健功2012-11-09

　　保健功是通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、除勞去煩、祛病延年目的。具體方法如下：

　　平衡氣血：兩腳分開(kāi)直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎…

小兒久咳可能脾胃虛弱2012-11-09

　　小兒病后久咳不愈可能是因?yàn)槠⑽柑撊酰龤獠蛔?，?yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療咳嗽?？梢栽诤⒆臃孟姿幍耐瑫r(shí)，服用健胃消食口服液。還可以配合推拿捏脊、穴位貼…

肩周炎不僅僅是五十肩2012-11-09

　　病例：李蘭(化名)，女，43歲，每周打三次羽毛球健身，近一月右肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，不能叉腰和系胸衣，來(lái)院就診，詢問(wèn)是否過(guò)早患了“五十肩”。問(wèn)其病史后…

研究稱只吃六成飽多活20年節(jié)食有助延緩老化2012-11-09

　　生意社7月6日訊　據(jù)《每日郵報(bào)》3日?qǐng)?bào)道，年英國(guó)皇家學(xué)會(huì)夏季科學(xué)展會(huì)上公布的一項(xiàng)最新研究稱，少吃點(diǎn)有助于延年益壽，進(jìn)食量減少40%，也就是每頓飯都吃六…

怎樣預(yù)防寶寶長(zhǎng)痱子2012-11-09

　　預(yù)防寶寶長(zhǎng)痱子的關(guān)鍵是要保持皮膚的干燥和清潔。以下幾點(diǎn)特需媽們參考。

　　●不要讓孩子待在溫度過(guò)高的環(huán)境中，也不要在烈日下玩耍。環(huán)境溫度高…

泡腳祛暑濕2012-11-09

　　冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實(shí)夏天也應(yīng)泡腳，一年四季堅(jiān)持下來(lái)，各有功效，正所謂“春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳…