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　　早期內(nèi)痔主要癥狀表現(xiàn)為無痛性便血，內(nèi)痔進一步發(fā)展，排便時會有痔核脫出，輕者便后自行還納回肛門，此外內(nèi)痔還會引起疼痛，讓患者痛苦不已，那么，怎樣預防內(nèi)痔呢?來看看專家給出的介紹吧。專家表示，內(nèi)痔帶來的便血、脫出讓人頭疼，嚴重影響著人們的正常生活，內(nèi)痔的預防主要從日常生活習慣和飲食習慣做起，主要做好以下幾個方面的預防工作。

　　1、定時排便，忌忍忌努：養(yǎng)成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

　　2、飲食上忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。葷素搭配，粗細得當葷素均不可過度，粗、細糧調(diào)濟合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　3、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。可以一方面促進血液循環(huán)。

　　4、提肛運動當提倡：專家介紹說，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預防痔瘡的發(fā)生。

　　專家指出：內(nèi)痔雖是小病，但是如果任其發(fā)展可以會引起意想不到的危害，引起其它的并發(fā)癥，給生活和工作帶來嚴重的影響，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，不要拖延，選擇較好的肛腸醫(yī)院，早日進行治療，遠離內(nèi)痔帶來的危害。

【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】

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