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糖尿病（消渴）

在治療糖尿病的時(shí)候我們要注意什么

時(shí)間：2017-01-04來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響，針對(duì)這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人，治療這種疾病的方法有很多，但是目前還有很多人不是很了解，那么治療糖尿病應(yīng)該注意什么呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

　　糖尿病患者每天需要的主食大約為6兩，這里的6兩是指未煮熟的大米。葷菜每餐盡量保持2兩。糖尿病患者的早餐可以選擇喝一袋牛奶吃一個(gè)**外加一些主食。糖尿病患者可以多吃點(diǎn)粗糧建議是燕麥等食物，可以多食用些苦瓜。葷菜盡量不要多吃，保證每天的攝入營(yíng)養(yǎng)足夠就可以了，不要為了貪嘴吃過(guò)多的肉類，糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜幫助充饑。如果要加餐的話建議在兩餐之間，上午的9點(diǎn)左右，下午的4點(diǎn)左右?；颊呖梢杂命S瓜、蕃茄，(可當(dāng)水果吃)無(wú)糖餅干或不加糖餅干。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃，吃的話要適當(dāng)減少主食。吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好，含脂肪少，沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。

　　血糖正常的情況下,飯后4小時(shí)吃點(diǎn)含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。輕微強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、站立乘車、簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)持續(xù)30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續(xù)20分鐘左右。這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和持續(xù)時(shí)間，相當(dāng)于消耗80千卡的熱量。

　　中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續(xù)10分左右。能消耗體內(nèi)的熱能80千卡。大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有：長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續(xù)5分鐘左右，相當(dāng)于消耗體內(nèi)熱量80千卡。中老年人和高血壓患者,在運(yùn)動(dòng)前較好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運(yùn)動(dòng)種類、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對(duì)中老年人應(yīng)包括有氧、伸展及增強(qiáng)肌力練習(xí)三類，具體項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“在治療糖尿病的時(shí)候我們要注意什么”的全部介紹了。治療糖尿病的時(shí)候，我們要多多重視護(hù)理工作，保證自己的飲食健康，符合糖尿病患者的飲食要求，多多鍛煉，在不累的情況下盡可能的做一些運(yùn)動(dòng)。最后，小編在此要祝福各位糖尿病患者早日康復(fù)哦!

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