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脫發(fā)（掉頭發(fā)）

怎樣能比較好的控制脫發(fā)的情況

時間：2017-08-09來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　雖然說脫發(fā)是一種很常見的現(xiàn)象，但是長期脫發(fā)嚴重那就是一種皮膚病了，此現(xiàn)象嚴重影響患者的形象，尤其是脂溢性脫發(fā)對患者的形象損傷更嚴重，因此患者要積極的想辦法解決才行。那么，怎樣能比較好的控制脫發(fā)的情況呢?就要從生活中入手才行，其中包括了很多方法，但是這些方法都是比較簡單的，患者使用起來也是非常方便。

　　一、正確梳頭可減少脫發(fā)：

　　各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發(fā)時容易產(chǎn)生靜電，會刺激頭皮并加重脫發(fā)。較好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

　　二、吃食膳療法可減少脫發(fā)：

　　將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

　　三、合理洗發(fā)可減少脫發(fā)：

　　怎樣能比較好的控制脫發(fā)的情況?若果是脫發(fā)嚴重，不要天天洗頭建議是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。

　　四、合理飲食可減少脫發(fā)：

　　頭發(fā)嚴重脫落與我們的日常飲食也是有很大關(guān)系的，中醫(yī)認為，嚴重脫發(fā)是由于腎虛引起的，所以，我們平時應(yīng)該多吃一些滋陰補腎的食物，這樣就可以有效的改善血液循環(huán)，也可以從根本上解決掉發(fā)嚴重的問題。綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，脫發(fā)患者在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　五、頭皮按摩可減少脫發(fā)：

　　頭皮按摩可以有效的改善頭皮的血液循環(huán)情況，雖然不能直接改善掉發(fā)的問題，但是可以促進毛囊再生，另外，多進行頭皮按摩還能有效的激活頭發(fā)的生長因子，這樣不僅可以緩解脫發(fā)嚴重的問題，還能再生出新的黑發(fā)。

　　以上就是關(guān)于“怎樣能比較好的控制脫發(fā)的情況”的具體介紹，希望對大家有所幫助。專家在此特別提醒大家，對于脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象我們一定要引起重視，找出病因，然后及時進行治療。

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