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　　如何通過整骨來矯正自己的走路姿勢?很多女性朋友天生都十分的美麗，由于后天走路姿勢的不規(guī)范，造成斜肩，彎腰駝背的習(xí)慣，給自己的形象造成嚴(yán)重的影響，那么如何如何在走路的過程中完成身體的自我復(fù)位，怎么才讓自己做的形體更加優(yōu)美呢。我們下面具體來看看吧!

　　1.胸前挺，兩肩向后舒展。脊柱有向上拔伸感，呼吸勻稱。

　　2.頸部向上拔。

　　3.兩腳交換過程中向一條線上邁。

　　4.擺動胳膊很重要，雙臂彎曲90度左右，隨步伐擺動，走幾步后，改為雙臂帶動雙腳和小腹部，小腹部會感覺到自然繃緊，與雙臂形成一致節(jié)奏。

　　5.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉(zhuǎn)”，最后到達(dá)腳尖。

　　6.骨盆要前后轉(zhuǎn)動，腰部有一定的扭動，兩臂積極擺動，腳著地時腿充分伸直，步幅大，頻率高，前進(jìn)速度要逐漸快，看上去類似競走。

　　7.充分使用腳腕，腳腕錯位很多是小腿肌肉無力造成，這個動作會訓(xùn)練小腿肌肉發(fā)達(dá)起來，而且小腿上有中醫(yī)很大、很好用的3個關(guān)鍵穴位：足三里、三陰交、承扶穴，這三個穴位一開，身強(qiáng)力壯關(guān)節(jié)正是肯定的。

　　走路自我復(fù)位的原理

　　您若看過我寫的自我整骨復(fù)位站立技術(shù)您就會發(fā)現(xiàn)，嗯，跟走路有很多動作是相似的，確實(shí)如此，我們就是在各種姿勢當(dāng)中去尋找、探索一個適合人類生存的狀態(tài)，既然站立時這樣，走路也會這樣。

　　人的骨盆很容易錯位，股骨頭也是一樣的，我觀察人下肢的長短不等長有很多原因，但大部分都集中在股骨頭、骨盆部位，在自我整骨復(fù)位走路中我們時刻旋轉(zhuǎn)、使用這兩個部位，使這兩個部位的關(guān)節(jié)向它原來的設(shè)計位置恢復(fù)。

　　這兩個關(guān)節(jié)之所以錯位大部分原因是您沒有正確使用它們，正確使用的方式首先就是你得使用他們啦，也就是說各位對它們使用的太少了。沒有足夠的、正確的活動，腰間盤突出、頸椎病就來了。這兩類疾病基本上都是這樣的問題：粘連——打結(jié)——堵塞——硬化——鈣化——骨化。

　　所以，各位要想自我整骨復(fù)位，自己治療頸肩腰腿痛、自己減肥、自己瘦臉、自己纖腰美腿，請從自我整骨復(fù)位站立技術(shù)和自我整骨復(fù)位走路技術(shù)開始，我們一步一本來。

　　以上就是“如何通過整骨來矯正自己的走路姿勢”的說明，希望朋友們在生活中養(yǎng)成良好的走路姿勢，避免一些斜肩，彎腰駝背的行為，還有八字步，和倒八字的走路姿勢都要及時糾正，這樣才能讓我們的步伐更加自信哦!

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