專家講解發(fā)作性睡病的預(yù)防大全
時間：2014-12-17來源：求醫(yī)網(wǎng)
發(fā)作性睡病是一種慢性疾病，是一種不分場合與地點(diǎn)就能睡著，為了避免發(fā)生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，減少發(fā)作是十分必要的。那么發(fā)作性睡病的預(yù)防有哪些，是我們患者與家屬需要了解的。
以下是專家講解發(fā)作性睡病的預(yù)防大全：
一、日常預(yù)防
1、保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷，但也不宜過于興奮。因?yàn)榕d奮失度可誘發(fā)猝倒發(fā)作。
2、發(fā)作性嗜睡患者應(yīng)盡量避免服用又鎮(zhèn)靜類的藥物，以免增加發(fā)病。
3、白天可適當(dāng)飲點(diǎn)茶或咖啡，以增加大腦興奮性。
二、不良睡眠習(xí)慣預(yù)防
1、貪睡，有的老年人，睡眠時間超過10個小時，其實(shí)，老人睡得多并不一定是好事。睡的多的根源與老人的血管硬化有關(guān)，睡眠很多的老人，比睡眠少的同齡人，心臟病突發(fā)率高出一倍，腦卒中更多，達(dá)4倍。人在睡眠狀態(tài)下，心率較慢，血液流動速度減緩，容易出現(xiàn)血栓。
2、睡眠儲存，人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實(shí)，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
三、飲食預(yù)防
1、因?yàn)椴∪梭w內(nèi)蛋白質(zhì)分解高，合成代謝功能減低，營養(yǎng)處于入不敷出的負(fù)氮平衡狀態(tài)，故對蛋白質(zhì)的需求量要增加。一般每日攝入蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到1.5克體重以上，而且應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如**，牛奶，肉類，豆制品等。
2、患者應(yīng)當(dāng)多吃一些吃蔬菜和水果，這是由于蔬菜和水果中富含大量的人體需要的維生素。多吃蔬菜和水果，對于發(fā)作性睡病的患者我們還提倡吃姜，姜有辛辣味，能使人精神振奮，緩解睡意。
以上就是關(guān)于專家講解發(fā)作性睡病的預(yù)防大全的詳細(xì)介紹，希望可以幫助大家更多的了解發(fā)作性睡病，本病是以不可抗拒的短期睡眠發(fā)作為特點(diǎn)的一種疾病，多于兒童或青年期起病，男女發(fā)病率相似。部分病人可有腦炎或顱腦外傷史。其發(fā)病機(jī)制尚未清楚，可能與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)功能降低或橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核功能亢進(jìn)有關(guān)。多數(shù)病人伴有猝倒癥、睡眠麻痹、睡眠幻覺等其他癥狀，合稱為發(fā)作性睡病四聯(lián)癥。
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